呵呵，我晚上睡觉也是不同姿势的，从小没有养成良好的睡觉习惯，习惯是自己养成的，还有感觉你有点像多动症 ，你说你2-3分钟就要换姿势，要不就累，我以前上课的时候就有同样的感觉，后来我查了些资料，都是这样的解释“喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病也不需要治疗，习惯性下肢抖动摇晃对人体健康有益，其理由是：这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。这种习惯性动作并非来自大脑皮层中枢神经的指令，因此它并不能干扰、影响当时所从事的活动。当人困乏欲睡时，下肢抖动还能抵消一部分疲劳。 大多抖腿者是下意识的，因此也有可能是一种缓解焦虑的表现方式，就像有些人表现在躯体内部一样，抖腿者大多外向，焦虑也就外化了。”所以本人的建议是：人在睡眠中的姿势不可能一成不变,一夜之间,总得翻几次身,以求得舒适的体位，其实无论怎样的睡眠POSE，放松身心，舒适而眠就好，所以你不要想太多，睡觉时候放松，这样就比较容易睡了，如果还是不行，建议你去香睡网试试那个中药香薰的疗法，效果还是很不错的。 或者喝牛奶什么的。还有就是注意是不是自己的腰的问题，睡觉环境啊，饮食啊，都跟睡眠有着联系的，注意好的习惯啊，建议与一些医生做些联系，保持好的睡眠质量
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