天天都不吃，肉的话，身体会垮吗？只吃白菜青菜素菜。

Question

如题所述

Answer 1

当然会，不吃肉怎么补充蛋白质，身体能量会供应不足的！千万不要这样，会营养不良的，为了自己的身体，少吃肉也可以不能不吃

Answer 2

素食包括蔬菜类、豆类，瓜果类、海澡类、五谷类、坚果类、菇类。只要学会科学配搭处理，素食不但完全包括了肉食的营养，并且没有肉食的害处，是强身健体、延年益寿的最佳选择。
佛门当中过百岁的修行者多不胜数，修道的人也有许多年过百岁，并且全部都是身体健康、无疾而终。并不像普通人，老了以后要病一段时间，要么坐轮椅要么卧床一段时间才死去。佛、道两家都是坚持素食的，要是素食不健康会有这么多人那么健康那么长寿吗？
但只吃白菜、青菜肯定不行。

Answer 3

只吃白菜青菜素菜肯定不行，既然不吃肉，那么就要想办法从其他食物里补充肉里所含的营养，比如说鸡蛋，维生素片等，不吃肉，但是其他什么都吃是肯定没问题的，要不然素食主义者怎么活

Answer 4

，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。追答

谢谢

Answer 5

不会，还可以喝些牛奶补充身体所需的蛋白质