晚上10点之2点，是人体生长激素分泌最多的时间,9点就睡觉是最好的

如题所述

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第1个回答 2016-03-11

是的

第2个回答 2016-03-11

是

第3个回答 2016-03-11

是的

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生长激素分泌的时间是固定的吗答：一般在晚上9点以后，生长激素分泌量逐渐增加，一直持续到晚上12点左右，这是一天中生长激素分泌的高峰时期。清晨6-7点则是另一个分泌高峰，随后生长激素分泌逐渐下降。因此建议孩子9点之前睡觉，如果长期熬夜晚睡，孩子的身高会受到负面影响。长效生长激素金赛增是改善矮小儿童身高的安全有效药物。金赛增通过PEG...

人体什么时间分泌什么激素答：1、脑垂体在深夜12～2点之间分泌最旺盛（生长激素就是由脑垂体分泌的），所以说，在长身体的阶段一定要注意睡眠充足，这样就有助于生长激素合成的增加。2、人体生长激素分泌的时间主要是在深睡眠状态下，也就是在半夜里面分泌的比较多。具有比较明显的昼夜规律，夜间的分泌量约为白天分泌量的2～3倍。...

晚睡不能,晚于几点?答：对于孩子来讲，晚上10点~凌晨2点是生长激素分泌的高峰期，是平常时段的5~7倍，也就是说想让孩子长高，9点就应督促他上床睡觉了。而对于成年人来讲，晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌...

对于孩子来说,几点入睡才是科学的睡眠方式?答：要让孩子睡得够，睡得好，每晚最好在10时左右上床，11时前睡着，保证在深夜2时到4时期间进入深睡眠。当然，剧烈的运动要早点做，比如6点，7点左右，剧烈运动后还有一段兴奋期，要让她满满冷却下来，不能剧烈运动后马上安排睡觉，不利于身体平静。给宝宝制定一个规律的作息时间，并且坚持按照作息时间表...

很多宝妈都会让宝宝在9点之前睡觉,这么做有什么好处?答：一般来说，生长激素的分泌在深度睡眠一小时后达到高峰，而生长激素的分泌在晚上11点到早上1点之间达到高峰，如果你错过了这个阶段，你的孩子的成长将受到影响.为了给孩子们一个合理的时间安排，他们必须在晚上9点之前上床睡觉。主睡眠时间孩子们需要足够的睡眠。他们越年轻，睡眠时间就越长。随着孩子们的...

小朋友一般几点睡觉比较好呢?答：小孩儿正是生长发育时期。特别是晚上睡觉，有助于大脑和身体的各项发育。每天晚上应该保证九到十个小时左右。一般情况下不要熬夜，要在七点左右就开始入睡。这样有助于身体健康。

最佳睡眠时间表答：就是说宝宝能睡是一件好事儿,尤其是在22点到凌晨2点之间(黄金时间)身体会分泌很多生长需要的激素。所以健康的睡眠和睡眠时间对孩子的成长是不可或缺的。然而睡眠不足的宝宝会容易出现抑郁症,情绪不稳定,严重时会对成长不利。如果宝宝出现睡眠障碍,睡眠时间很少等问题,我建议您及早就医。上学了,要开始规划好...

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