不是因为压力，也不是因为有什么不高兴的事，晚上就莫名其妙失眠，昨天晚上翻来覆去突然感觉特别难过

Question

不是因为压力，也不是因为有什么不高兴的事，晚上就莫名其妙失眠，昨天晚上翻来覆去突然感觉特别难过怎么回事。

Answer 1

这可能是你生活中潜在的压力与心事存在，压迫你睡眠的心绪与大脑，所以经常这样，建议你饮食调节，心情调节，找到真正的根源为什么变成这样，问问自己在为什么发愁吗

Answer 2

晚上的时候大脑异常活跃会导致失眠，建议你放松一下追问

我习惯晚睡。所以睡不着

Answer 3

不去纠结它 偶尔的失眠谁都有过追问

三四天了

追答

嗯嗯 一直失眠吗

追问

之前睡得挺好，最近不仅晚上失眠中午也睡不着了

追答

是哪方面的 自己能感觉的到吗？

最近有啥烦心事吗

追问

最近一直挺忙，但都干得还行也没什么心烦的

追答

嗯嗯 有时太累了也会这样的 你感觉呢

Answer 4

估计压力比较大追问

也没什么压力啊

Answer 5

看看电影 听听音乐 转移下注意力就好了