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晚上跑步五公里,不吃饭,喝点酸奶能瘦吗?
如题所述
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推荐答案 2016-07-12
你要坚持每天5公里,晚餐少吃,要么吃水果!中餐也不能吃太多,这样一定会瘦,因为我就是这样过来的!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2016-07-12
你会胖的很快的
相似回答
每天坚持跑
五公里
一个月
能瘦吗
减肥方法有哪些
答:
第一、每天坚持跑五公里
能不能瘦,
其实这个还要看你跑的时间是否能够达标,一般来说需要坚持泡上二十分钟左右的时间,这样坚持一个月才能达到减肥的效果,因为跑步是属于有氧运动,如果你想要让脂肪燃烧,那么时间就应该满足二十分钟,这样才能达到理想的效果。第二、每天
跑步五公里
的减肥方法,热身运动,如...
一天什么都不吃 只
喝酸奶,
然后第二天再正常
吃饭,可以瘦吗?
答:
如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶,
还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能,使体重有所增加
。方法 如果是人处于过分饥饿的状态下,就不能直接喝酸奶,要喝汤或吃些蔬菜,预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶,但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃,它可以提供足够纤维素和维生素C,对于...
晚上不吃饭
去健身
可以
么?
答:
理论上你也能减肥
。所以一般2者兼顾效果会更好一些,也更健康一些。我目前个人晚上会吃凉菜,或者喝稀粥,我觉得你可以先从少吃开始,你先做到少吃,这样身体也容易适应。我觉得循序渐进对身体更好。等你做到了,然后决定你是否需要晚上不吃。如果你连少吃都做不到我觉得你还谈什么不吃呢?
身高160体重100斤,每天
晚上
只
喝酸奶,
还跑6
公里,可以
减肥
吗?
?早中
答:
你好!身高160cm,体重100斤不算胖了,是你对自己要求太高了。按照你说的
晚上
只
喝酸奶
还跑6
公里
肯定能减肥的。合理饮食配合运动是最好的减肥方法
,不
反弹没有副作用。在饮食上,每顿饭都吃七分饱,不吃油炸食品、不吃甜食、不吃高脂肪食品、不吃零食,不吃垃圾食品,少吃主食,多吃蔬菜水果
,可以
...
喝酸奶可
不可以
减肥
吗?
怎样
喝酸奶能
减肥呢?
答:
最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利.2、酸奶减肥食谱许多姐妹都在谈论酸奶减肥法,但是具体操作有所差异.据说,要减重3公斤以下,必须连续喝3天
酸奶,
但若要减重
5
公斤以上,要连续
喝酸奶
7天.由于一些知名艺人采取此法而瘦下来,经媒体披露后,让许多人起而效尤.以下是比较系统的一...
跑步
之后
能喝
“
酸奶
”
吗?
答:
4、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;
5
、是有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。
喝酸奶
的最佳时间: 一般来说,饭后30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。 人在通常状况下,胃液的 PH 值在 1—3 之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH 值在2 以下
, 不
适合酸奶...
我都是九点半以后
跑步,
跑半个小时以上,然后到家
喝酸奶,能
减肥
吗?
答:
能减肥
,喝酸奶
不会影响到你的。
跑步
的效果跟运动时间没有太大关系,几点跑都无所谓。
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早上跑步前能吃饭吗
晚上不能跑步吗
不吃饭加跑步能瘦多少