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过午不食这句话有没有道理?为了健康和减肥晚饭可以不吃吗?
如题所述
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推荐答案 2018-04-12
全天不吃都没问题。如果能掌握自己摄入的营养和能量,用餐时间灵活没问题的。欧美比较流行的Intermittent fasting(IF) 一天只有6个小时可以用餐,18个小时(包括睡眠)只能喝水,黑咖啡及绿茶。有些人早餐不吃,有些人晚饭不吃。形成规律后非常健康。
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其他回答
第1个回答 2018-04-12
不可以
相似回答
很多人
为了减肥不吃晚饭
,这样对身体是好是坏?
答:
过午不食,理解成不吃晚饭是错误的,
不吃晚饭能瘦一点是必然的
,因为少吃一顿,摄取的热量少了,消耗不变当然能瘦一些。但是不吃晚饭对身体伤害很大。“过午不食”也因人而异,很多人的减肥,都是从“不吃晚饭”开始的。大部分的情况下,晚饭热量合理、营养搭配,吃了并不会长胖。但有的人觉得,...
“
过午不食
”科学吗
答:
过午不食不科学,对身体有危害
。原因:午餐按正常量吃饭的,下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人,不吃晚餐,下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。饥饿时间超长,会导致胃部因为饥饿而收缩,同时胃酸持续分泌而没有食物摄入,损伤胃黏膜,很容易导致消化性溃疡的发生。而且长期不吃...
过午不食这句话有没有道理?为了健康和减肥晚饭可以不吃吗?
答:
全天不吃都没问题
。如果能掌握自己摄入的营养和能量,用餐时间灵活没问题的。欧美比较流行的Intermittent fasting(IF) 一天只有6个小时可以用餐,18个小时(包括睡眠)只能喝水,黑咖啡及绿茶。有些人早餐不吃,有些人晚饭不吃。形成规律后非常健康。
中国文化里有“
过午不食
”的说法,这是否有科学依据?
答:
在均衡饮食的情况下,几乎没有副作用。所以从秦汉开始,过午不食就是一种固定的习俗。源于迷信,
但也不无道理
。“过午不食”的进食模式,会让胃至少空18个小时,而胃酸会持续分泌,并在夜间达到高峰。如果胃里没有食物来中和胃酸,就可能刺激和损伤胃肠粘膜,导致胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡。
经常
不吃
晚餐的人,身体会有哪些变化
?过午不食
真的更
健康吗?
答:
很多上班的朋友早上起不来床,所以没时间吃早饭,也很多体重超标的人
为了减肥
会
不吃晚饭
。正常一天要吃三次饭是有科学依据的,只有补充了足够的食物才能使我们的机体工作的更加顺利。我们胃肠道消化食物需要的时间是四个小时左右,吃完食物经过四个小时的时间就可以将食物分解吸收,从而使我们产生饥饿的感觉...
为了减肥不吃晚饭
,会有
什么
害处?
答:
若单从节食的角度来看,
过午不食
确实能够在一段时间内将体重减下来,但这种方式存在风险,如果不当可能会造成肠胃及胆囊疾病,例如胃病和胆结石,若早上和中午的营养也不充足,长期也可能造成营养缺乏;一个高水平吃货,一定是高水平知食分子!想修炼成高水平吃货?@胡盼营养师,公众号ID:helth-bar ...
好多人
为了减肥
晚上不吃饭,这合理
吗?
答:
为一些专家和营养学家也推崇
过午不食
,认为
不吃晚饭
更健康,更科学,不但能保持身材,还能让自己身体更健康,不至于过早高血脂,高血糖,高血压等疾病找上来。晚上节食来减脂有两个原因,一是白天没有时间去健身锻炼;二是觉得健身锻炼减脂减重太辛苦,短时间又看不到效果所以就选择不吃晚饭。人体五脏六腑...
大家正在搜
什么什么这句话说明了什么的道理
存在即道理这句话对吗
这句话说得有点道理
赞美这句话说有道理
这句话告诉我们学贵有疑的道理
过午不食减肥法
这句话告诉我们什么道理
从小开始这句话告诉我们什么道理
一句话让我明白了一个道理
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