父母都是小矮个儿，想让孩子长高，该如何去做呢？

Question

如题所述

Answer 1

父母个子矮的话，那么正常情况下，孩子也会遗传父母的特性，不过据科学研究表明遗传基因，在身高上只占70%的影响。也就是说我们还有30%的机会让自己的孩子长高，所以抓住这30%的机会是我们最重要的事情，孩子从生下来以后，已经遗传了父母的70%的基因，那么想要抓住这30%的机会，就要做很多后天的努力，下面我根据自己总结的经验为大家分享几个让孩子长高的方法，希望对大家有所帮助：

1、每天跳绳200个

首先我们可以让自己的孩子每天跳绳，至少保证200个以上，这样在孩子的生长过程当中，可以有效的帮助孩子拉伸身体的骨骼，长期坚持下来，你就会发现明显的效果，也就是会有明显的增高疗效，而且一旦我们这种习惯让孩子适应以后，那么他长身体的速度会进入一种自动加速的状态，所以说这个方法虽然简单，但却最有效。

2、多做户外运动

另外我们一定要督促孩子尽量多做一些户外的运动，比如说跑跑跳跳的运动最好了，尤其是打篮球、立定跳远、跳高等等带跑跳的动作，这些动作不仅可以促进孩子的身高，还可以让自己的身体在运动之前充分的得到活动，对于孩子的生长发育和生理机能，都有着很好的促进作用。

3、注意补充营养

由于孩子正处在长身体的最佳时期，那么只做运动不补充营养也是非常不现实的，所以在孩子保持运动的过程当中，应该注意全面的营养补充，我建议大家尽量不要让自己的孩子养成偏食厌食挑食的习惯，平时应该多吃水果，蔬菜，肉类，蛋类，奶类，鱼类。多补充一些蛋白质和钙质，如果有条件的情况下，最好在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，这样既可以补充睡眠又对补钙有着非常好的作用。

Answer 2

跟你一样的烦恼，我跟我老公也是个子不高，儿子出出生后，我们就关注孩子的饮食，睡眠和韵达量大，但是孩子比起同龄人来首，还是偏矮一点没，但是在他自己的成长曲线里，看来遗传的基因太强大了。之前会纠结，现在放开了，静待花开吧，就是急也没用。

Answer 3

多让孩子锻炼，多吃一点有助于长高的食物，多喝一点牛奶，要保证孩子有充足的睡眠，因为睡眠也有助于长高。

Answer 4

多补钙啊，多多参加运动来增强体质，再一个就是去测量一些孩子的骨密度，要用科学说话。

Answer 5

多喝奶，多吃有营养的食品，多锻炼身体，即使没有一个好的基因还是可以长高个的。