腰间盘突出急性腰疼腿麻，汉中邱氏悬壶的绝活效果还好吗

Question

如题所述

Answer 1

腰椎间盘突出站在地上，挺起胸部，两臂自然下垂，先将腰椎部尽量向上伸，再尽量向下缩缩至最低时再往上伸，连续伸缩20次。还是不错的。