工作中，状态起伏是最正常不过的事情了，状态好，10分钟就能完成一件棘手的工作，状态不好，10个小时都完成不了一项简单工作，但工作状态并非不可调整，通过自己的刻意训练，是可以习得和获取的。
一、工作状态不佳时，请做些不费脑子的工作。
当我们工作状态好时，那自然是要完成那些重要的工作，但当工作状态不佳时，我们该如何处理呢？
我通常的做法是转换脑子，还是做工作上的事情，但是做一些不费脑子的工作，重点是一定是要自己保持在工作状态，不能工作状态一不好就去刷微博、微信，就去睡觉，那才是最浪费时间的行为。
比如此时此刻的我，就是状态极度不好，给自己设定今天要写5个问答的目标，但是到目前只完成1个，看到问题不知如何回答，且已经持续一段时间了，越看越写不下去，越写不下去越焦虑。
那么这种状态该怎么办？我及时的转换脑子，要求自己做一些整理性的工作，将过往回答的一些问答内容集结到一个WORD文档中，做一个简单的复制粘贴的工作，在做这个事情的过程中，梳理了过往了一些回答，也让自己看到了一些过往回答问题的思路，慢慢状态开始回升，所以此刻就又能开始愉快的答题了。
所以，当状态不好时，千万不要停下来，要让自己始终在做工作，在处理工作相关的问题，处理到一定程度，状态自然而然的就回来了，再集中精力做主要的工作，这样平时要做的整理工作也没耽误，同时也为自己赢得一个好状态，两全其美，多好的事情。
二、拖延症每个人都有，所以要适当的给自己增加压力。
每个人都有拖延症，每个人也都想找轻松的工作做，毕竟懒惰是人的通病，大家都不能幸免，谁会不喜欢吃喝玩乐享受，只不过有责任在身不得以而已。
那碰到自己的拖延和懒惰该怎么破？我通常的方式是采取给自己施加压力。
1、工作上的事情设置完成时间节点，用时间倒逼自己输出。为什么说人一定要选择在职场工作，因为在职场工作都有规章制度要遵守，也有同事领导倒逼自己，很多事情是不得不去完成，我认为身在职场最好的好处是他能培养人的自律性，让工作上的完成时间节点倒逼自己的懒惰和拖延，所以针对每一项工作我都要求与对方确定好完成时间节点，用时间倒逼自己输出，也让同事领导监督，所以我们一定要珍惜那些工作上不停的催促你的同事和领导，他们才是对你好的真爱。
2、设定目标，不完成就发红包。每个人都是爱钱的，为了达成自己的目标，我会选择设定目标后，在社群中公开自己的目标，并说不完成就发大红包，在爱钱的心态下，就会逼自己完成目标，最后红包都没有发出去，工作目标也都完成了，人，还是需要对自己狠一点的，如果发钱还不能促进自己成长，那一定是钱不够，请把红包定的大一点，更大一点。
所以，工作状态的调整，一方面需要自己根据实际情况调整，另一方面也需要外界给自己一些压力，这样双重保障之下，相信是可以调整过来的。
一是要带着责任做工作。责任感是一个人的思想素质、精神境界、职业道德的综合反映。责任感虽然无形无状、难触难摸，但是力量巨大，影响深远。一个人有顾责任感，就有积极主动的态度，深入扎实的作风、认真负责的精神；就有不甘落后的志气、百折不挠的勇气和奋力开拓的锐气；就会有信心、有决心、有恒心；就可以出思路、出办法、出成绩。就大多数人的工作而言，绝大部分是平凡、具体、琐碎的，看似简单位和容易，而把认为简单的事情年复一 年地都做好，就是不简单；把认为容易的事一件一件地落实好，就是不容易。就是不容易。这就需要责任感，有责任感的人受人尊重、招人欣赏、让人放心。
三是要带着感恩做工作。每个人保持正确的心态至关重要。正如一位哲人所说，心态决定一切。它能够左右一个人的思想、影响一个人的行为，甚至决定一个人的命运。心态正确就会宁静而安详，感到生活温暖；就会迸发出干劲和活力，感到工作愉悦。如果心态不好，就会在顺利时自以为是、傲气十足、得意忘形，在逆境时怨天尤人、牢骚满腹、烦躁不安；就会既笑别人不如已，又怕别人比已好，斤斤计较，患得患失；甚至会为了牟取一已之利而不择手段，这样势必害事业、害组织，最终也会害了自己。因此，要不断学会以感激的心态对待工作、对待他人、对待组织。生活就像一面镜子，你对它笑，它也会对你笑。只要你用感恩的态度对待别人、别人就能给你关心和帮助、给你支持和鼓励、给你提醒和教导，让你感受到真诚、感受到友谊、感受到温暖、使你感动、使你感激、使你增添精神支撑。
四是要带着清醒做工作。实践经验表明，只有始终保持头脑清醒的人，才能不断取得成绩、获得成功，才能顺利成长、日臻成熟。作为领导干部要时刻清醒地认识到：在个人与组织的关系上，一个人的成长和进步离不开组织的培养和造就；在职务与能力的关系上，一个人的工作能力不是随着职务的提升而自然提高，官大了不等于本事大了，地位高了不等于水平也高了；在工作与成效的关系上，一个人肯干事是态度、想干事是热情、会干事是能力、干成事才是本事，这种本事靠上级封不出来，靠权力压不出来、靠自己吹不出来，只有靠实实在在做人、认认真真做事，才能逐步得到提高。
五是要带着正气做工作。领导干部既要有本事，也要守本分，坚持权为民所用、情为民所系、利为民所谋，不断加强党性锻炼，提高修养，不断地防止和扫除自己身上的“灰尘”和“微生物”，始终保持光明磊落、清正谦洁，自觉遵守党政领导干部廉洁从政的有关规定，力求有本事、能干事、不出事。
调整自己的状态，要想清楚三件事：
第一件，你为谁工作？
第二件，你是否会在这里工作一辈子？
第三件，有职业化素养的人是如何工作的？
你为谁工作？
我有个学员，工作很勤奋，业绩也很好，但每次升职加薪，总是差那么一些机会和运气，身边的同事都为他打抱不平，但他最多难过一两天，又恢复了积极的工作状态。
别人都笑他傻，说领导之所以不给他升职机会，就是因为他一副从来不会受伤的样子。
但他一直这么“傻”，直到接到猎头的电话，并很快拿到好几个外企的offer。
他在任何一家企业，从来不计较得失，因为他知道，在工作中的时候积累的知识技能和经验，都是自己的。
有了这些东西，无人能把他打倒。
你是否会在这里工作一辈子？
我另外一个学员，之前所在的公司政治斗争特别厉害，他坚决不站队不害人，结果被一伙人狂整。特那一次，他很沮丧也很绝望，多次动了要和这伙人拼命的心。
后面上了我的压力和情绪管理课，他调整了心态，把精力放到找新工作上。
很快就找到了工作，薪水是之前的4倍，组织很健康，他每天哼着小曲去上班。
后面他请我吃饭，给我分享感受：
在职场中，有善菩萨也有恶菩萨，如果不是别人给他捅刀子，他可能永远就待在前雇主那里了。也不会有现在这份福气了，所以，要感恩所有的菩萨。
有职业化素养的人是如何工作的？
我认识一个学员，做财务的，她已经拿到了新公司的offer，她在前雇主的最后工作日是12月31号。
当天晚上，她在前雇主那里工作到凌晨四点钟。
因为对财务人员来说，12月31号是最需要拼命的一天。
工作结束后，她离开办公室，把桌面收拾得整整齐齐、干干净净。
听完这三个故事，你有没有什么体会？
你知道如何调整自己的工作状态了吧。
祝好运。
- 大师姐望娣 - 大师姐的锦囊妙计，就在手百问答
|职场教练|
人才发展COE|多家世界500强企业领导力、解压顾问讲师|4D领导力教练|领越领导力讲师|DISC认证顾问|哈里逊领导力测评认证顾问；
|畅销书作者|《通往幸福的路上并不孤单》
|公众号|共好星球
现代社会快节奏的生活，充满竞争的环境使人变得越来越具有压力。压力的产生会使我们精神紧张，从而影响个人健康乃至工作业绩。然而对大多数人来说，压力的存在又是不可避免的。大家都知道，热情积极的工作态度是企业业绩的保障，那么我们大家该如何随时调节我们的工作状态呢,从而进一步地提高我们的工作效率呢？以下是10点自我调节的方式，希望与大家共勉：
1． 当你早上走进办公大楼的那一刻，要向你所遇到的每一个人打招呼，不论他/她是不是你的部门同事。做得有礼貌，自己高兴，别人也高兴。所以，礼貌是一条保证质量的准则。
2． 每当你早上开始工作的时候，不要把改正前一天留下的错误作为你当天的第一份工作。你需要做的是重新计划新一天的工作，想一想，如何才能使自己的工作效率更高。所以，积极地思考是一条保证质量的准则。
5． 当你工作的时候，你或许会被一个寻求你帮助的人的打扰，这时候你可以趁机会放松一下换个思维。人家找你帮忙，说明人家对于你高度信任，认为除了你，别人都无法给予他满意的答复。同时，事后他也会非常感激你给他的第一援助，从而增进与你的感情。所以，体贴是一条质量准则。
6． 对于午餐，不能饥一顿，饱一顿，尤其是你认为某项工作很急的时候。不要不吃午餐，哪怕是简单吃一点，也满足了身体的需求。再紧急的任务也可以等一段时间，磨刀不误砍柴功。如果你病了，在你休病假的这段时间，只有两种情况会发生：要么你的本职工作被迫堆积，而滞后；要么你的同事会额外再承担你的现有工作，这就会连累你的同事。所以，尊重自己的身体健康是一条质量准则。
7． 不要总是改变自己的工作计划。既然有了计划，就要尽量按着计划的进度去做每一项工作。要记住，你的工作时间表不仅仅是你一个人的时间表，它也会影响其他许多同事的工作安排。如果两个环节不能很好地衔接，那么整个生产链都会受到影响。当然，适当的约会，休闲也可以列在你的计划内，一个人不可能始终保持工作的状态。所以，有规律工作是一条质量准则。
8． 在工作汇报或总结会议上，要大胆提出你的意见或建议，即使遇到分歧或者遭到上级的反对也要适时予以解释你的想法。不要胆怯，最坏的结果无非是你的意见或建议没有被采纳，也许过一段时间以后，领导会认为你的想法是对的呢。那时你就会有机会大显身手了。所以，有胆量，有耐心是一条质量准则。
9． 不要轻易承诺，尤其是有些事并非你力所能及，不要为了一时的面子。如果到时候你的承诺无法兑现，那才是最失面子的事，那将会使你多年来建立的声誉毁于一旦。所以，真实，坦诚是一条质量准则。
10. 当你下班了，离开了你的工作岗位，你就不要再想这一天的工作了，尤其是当天遇到的不顺心的事。不要把你的不顺心带给你的家人，朋友，尤其是孩子。俗话说，家合万事兴。你身边的人为了你的工作付出，甚至做出了许多牺牲，当你想到这一切，你怎么舍得让他们再去承担你的不开心呢？要笑脸相对你的家人和朋友。爱你的家人和朋友是最重要的一条质量准则。
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一是要带着责任做工作。责任感是一个人的思想素质、精神境界、职业道德的综合反映。责任感虽然无形无状、难触难摸，但是力量巨大，影响深远。一个人有顾责任感，就有积极主动的态度，深入扎实的作风、认真负责的精神；就有不甘落后的志气、百折不挠的勇气和奋力开拓的锐气；就会有信心、有决心、有恒心；就可以出思路、出办法、出成绩。就大多数人的工作而言，绝大部分是平凡、具体、琐碎的，看似简单位和容易，而把认为简单的事情年复一 年地都做好，就是不简单；把认为容易的事一件一件地落实好，就是不容易。就是不容易。这就需要责任感，有责任感的人受人尊重、招人欣赏、让人放心。
三是要带着感恩做工作。每个人保持正确的心态至关重要。正如一位哲人所说，心态决定一切。它能够左右一个人的思想、影响一个人的行为，甚至决定一个人的命运。心态正确就会宁静而安详，感到生活温暖；就会迸发出干劲和活力，感到工作愉悦。如果心态不好，就会在顺利时自以为是、傲气十足、得意忘形，在逆境时怨天尤人、牢骚满腹、烦躁不安；就会既笑别人不如已，又怕别人比已好，斤斤计较，患得患失；甚至会为了牟取一已之利而不择手段，这样势必害事业、害组织，最终也会害了自己。因此，要不断学会以感激的心态对待工作、对待他人、对待组织。生活就像一面镜子，你对它笑，它也会对你笑。只要你用感恩的态度对待别人、别人就能给你关心和帮助、给你支持和鼓励、给你提醒和教导，让你感受到真诚、感受到友谊、感受到温暖、使你感动、使你感激、使你增添精神支撑。
四是要带着清醒做工作。实践经验表明，只有始终保持头脑清醒的人，才能不断取得成绩、获得成功，才能顺利成长、日臻成熟。作为领导干部要时刻清醒地认识到：在个人与组织的关系上，一个人的成长和进步离不开组织的培养和造就；在职务与能力的关系上，一个人的工作能力不是随着职务的提升而自然提高，官大了不等于本事大了，地位高了不等于水平也高了；在工作与成效的关系上，一个人肯干事是态度、想干事是热情、会干事是能力、干成事才是本事，这种本事靠上级封不出来，靠权力压不出来、靠自己吹不出来，只有靠实实在在做人、认认真真做事，才能逐步得到提高。
五是要带着正气做工作。领导干部既要有本事，也要守本分，坚持权为民所用、情为民所系、利为民所谋，不断加强党性锻炼，提高修养，不断地防止和扫除自己身上的“灰尘”和“微生物”，始终保持光明磊落、清正谦洁，自觉遵守党政领导干部廉洁从政的有关规定，力求有本事、能干事、不出事。