领导的支持和帮助主要包括：资源调配、决策指导、时间管理以及团队建设方面的支持。
1. 资源调配的支持
领导在资源分配上具有决定权，这对于工作的顺利开展至关重要。员工在执行任务或项目时，可能会遇到资源不足的问题，如缺乏必要的设备、资金或材料。领导的资源调配支持能够帮助解决这些问题，确保工作的顺利进行。当遇到资源瓶颈时，领导的有效协调能大大提高工作效率和项目的成功率。
2. 决策指导的支持
在面对工作中的难题和挑战时，领导的决策指导是极其关键的。他们拥有丰富的经验和知识，能够指引员工走向正确的方向。当员工遇到难以解决的问题时，领导的建议和指导能够帮助员工克服障碍，找到有效的解决方案。同时，领导的决策能够为员工带来信心和动力，激发团队的工作热情。
3. 时间管理的支持
在工作中，时间管理至关重要。领导对时间管理的支持主要体现在对工作任务的合理安排和优先级划分上。领导能够协助员工制定合理的工作计划，确保任务能够在规定的时间内完成。此外，领导还能够通过优化工作流程来减少不必要的时间浪费，提高工作效率。这种支持对于员工的时间管理和工作压力管理都非常重要。
4. 团队建设的支持
领导在团队建设方面的支持对于营造良好的工作氛围和提高团队凝聚力至关重要。通过组织团队活动、促进团队成员间的沟通与交流，领导能够帮助团队成员建立互信，增强团队协作。此外，领导还能够通过制定明确的团队目标和奖励机制来激励团队成员积极工作，提高整个团队的绩效。
综上所述，领导的支持和帮助对于员工的个人成长和工作效率有着至关重要的影响。从资源调配、决策指导、时间管理到团队建设，领导的全方位支持能够帮助员工克服工作中的种种困难，提高工作效率和团队凝聚力。