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晚上11点睡觉晚吗
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第1个回答 2013-12-16
病情分析:
一般情况下,晚上11点睡是不算晚的。因为晚上12点左右,是肝脏排毒时期,而且是需要在熟睡中进行的。
指导意见:
因此,一般最好在晚上11点前睡觉,最晚不能超过12点,否则就会影响肝脏正常排毒,影响内分泌,对健康不利的。
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专家建议不要晚于
11点入睡
!长期晚睡可能有什么样的后果?
视频时间 11:00
晚上11点睡觉晚吗
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回答:病情分析: 一般情况下,
晚上11点睡
是不算晚的。因为晚上12点左右,是肝脏排毒时期,而且是需要在熟睡中进行的。 指导意见: 因此,一般最好在晚上11点前
睡觉
,最晚不能超过12点,否则就会影响肝脏正常排毒,影响内分泌,对健康不利的。
晚上11点睡觉
算不算熬夜
答:
晚上11点睡觉算不算熬夜2 晚上几点睡觉算熬夜?一般认为,
晚上11点后睡觉,属于熬夜
。虽然说零点后才算深夜,但是由于人体需要休息以及进行身体机能的修复,而23点至凌晨三点是修复和休息的最佳时段。如果超过这个时间再入睡,不仅身体很难得到充分的休息,身体机能的修复也容易错失时机,不能很好地进行...
晚上11点
之后
睡觉
,对身体有什么影响?
答:
回答:1.晚上十
点睡
好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间! 所以如果没什么重要事情,一定要按时
睡觉
哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦! 2.医生建议: 晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过
晚上睡
三小...
专家建议不要超过晚
11点睡觉
答:
1. 专家建议,为了健康,
晚上睡觉
的时间不应超过
晚上11点
。根据我国上班族平均睡眠时长为7.5小时的数据,每晚睡眠不足6小时,持续一周,会导致体内700多个基因发生改变。2. 在世界睡眠日3月21日之际,关于睡眠的讨论变得频繁。央视新闻报道,过去10年间,我国
入睡
时间平均晚了2小时,睡眠时长从2012年...
晚上11点睡觉
算熬夜吗?
答:
1.
晚上11点
休息通常不被视为熬夜,因为这个时间点还在多数人的正常睡眠窗口内。然而,从健康的角度来看,这个时间
点入睡
可能并不算太早,因为人体在夜间有一系列的生理修复过程。2. 人体在凌晨3点左右开始进行重要的排毒和修复工作。在这个时间段,人体应处于深度睡眠状态,以便有效地进行自我修复。如果在...
晚上11点睡觉
算
晚吗
答:
仅占15%左右。人在
夜间
0点—4点之间容易获得深睡眠,正常成年人,一般在
入睡
60分钟后才会进入第一次深睡眠。因此,我建议,没有睡眠障碍的成年人在
晚上
十点半前开始进行睡前准备工作,如洗漱、放松、上床,保证
11点
前入睡,1个小时后顺利进入深睡眠,以保证良好的睡眠质量。
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