我很喜欢喝酸奶,是那种小袋装的.什么时间喝酸奶最好,不容易长胖?
经常吃酸奶会长胖吗?#星知计划#
酸奶呢,从食品加工的过程中不加糖,很难做得出来,所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢,又是一种非常优质的食品,虽然热量比纯牛奶要高,但也是可以喝的,只不过要更加严格的控制量,如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶,那更好。
参考资料:安利(中国)高级经销商\国家高级营养师\健康管理顾问