第1个回答 2010-06-27
你可以在空闲的时间和亲人，朋友多聊聊，练练与人交谈的能力；
把自己的学习工作做好，在自己力所能及的情况下多帮助别人，即使得不到赞赏，自己也会很自豪，慢慢培养起自己的自信心；
不用过多在意别人的看法，自己走自己的路。多看一些书籍，提高自我修养，挖掘自己潜在的能力，试着多了解自己一点。
个人观点，仅供参考。希望能够给你带来帮助，拥有自信，充实的人生。
第2个回答 2010-07-03
长期（SY\YY）也会引起脸红，这种行为过后会使人内心十分羞愧.或产生强烈的罪恶感,这种心理长时间积攒在心中,到一定程度时，精神上会十分恐惧不安，脸红的频率也会越来越高。见到异性或紧张环境就会莫明的脸红。最好彻底戒除，不要让自己有太多闲散的时间，多参加户外活动，让生活充实起来，慢慢会好起来的！希望帮到您。
第3个回答 2010-06-27
多在别人的面子表现自我，
告诉自己越怕只会越容易出差错，
别在意别人~~设想别人是透明的，
心里肯定别人没注意到我！就像我们忽略掉身边的很多陌生人一样，
偶尔培养一个人逛街，一个人搭公车，一个人果断的独立性！
第4个回答 2010-06-29
你需要一个锻炼的平台，熟悉各种场合；你需要一个知心的朋友，彼此放开心扉的侃侃而谈。你可以换位思考，首先你要让别人感觉得你的话语没有错，其次你要自己去感受紧张多虑的感觉，回头想想也没什么...