木瓜生吃催奶效果不好，熟吃催奶效果好。
【扩展资料】
一、木瓜催奶食谱
1、木瓜花生大枣汤
原料：木瓜，花生，大枣，冰糖适量。
做法：
（1）木瓜去皮，去核，切块。
（2）将收拾好的原料和清水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
2、木瓜炖奶
原料： 木瓜300克，牛奶250毫升，鸡蛋清80克，冰糖适量。
做法：
（1）将木瓜清洗干净，切块。
（2）将锅放置在上面，加入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可关火。
（3）鸡蛋清加入牛奶，搅拌均匀，装入小碗，盖上保鲜膜，放入蒸锅之中，大火隔水蒸30分钟左右，即可食用。
木瓜催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。又因为木瓜性温，不寒不燥，木瓜块、鲜牛奶、适量冰糖和水一起放入锅中炖，即可饮用。
3、鲫鱼花生木瓜汤
原料：鲫鱼1条（1.5磅左右）；花生100克；木瓜100克；初喜下奶汤1瓶；葱；姜；盐；牛奶。
做法：
（1）鲫鱼洗净，背上划几道。
（2）花生泡软。
（3）木瓜切块。
（4)鲫鱼下煎锅两面煎黄后，加葱姜段稍煸一下。
(5)加入开水,移入煲汤的锅内，加入花生和木瓜煮至花生熟透。加牛奶和盐再煮片刻即可。
二、木瓜的功效
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4、补充营养，提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5、抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
【参考资料】
木瓜生吃催奶效果不好,熟吃催奶效果好。木瓜酶对乳腺发育很有帮助,催奶的效果显著。
番木瓜，中药名。为番木瓜科植物番木瓜Carica papaya L.的果实。现福建、台湾、广东、海南、广西、云南等地有栽培。具有消食下乳，除湿通络，解毒驱虫之功效。常用于消化不良，胃、十二指肠溃疡疼痛，乳汁稀少，风湿痹痛，肢体麻木，湿疹，烂疮，肠道寄生虫病。
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木瓜鲫鱼汤的做法
主料：青木瓜一个、鲫鱼一条
调料：食盐、姜片
制作方法：
1、鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾擦去水分。
2、木瓜洗净去皮去籽，改刀切成厚块。
3、锅中倒入油烧至7成热时，将鲫鱼放入，煎至两面微黄。
4、倒入开水大火煮至再次沸腾。
5、将鱼和汤小心的转入沙锅中，下入姜片、木瓜。
6、转小火，盖上盖子煲1小时，食用前加盐调味即可。
特点：鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用；木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。
参考资料：百度百科—番木瓜
本回答被网友采纳熟吃木瓜的催奶效果要好于生吃木瓜。
妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。
木瓜既是一种含有丰富营养的水果，又是一种具有美容护肤养颜保健功效的佳品和哺乳期妇女催乳增乳的传统食品，所以可以用木瓜和其它的催乳食物放在一起来吃，既可以通乳，又可减少产妇的急性乳腺炎。
扩展资料：
催奶熟木瓜的做法
1、瓜牛奶粥：首先把木瓜清洗干净，去掉木瓜皮去掉木瓜子，然后切成小块儿，把木瓜块放到锅里面，然后倒入适量的牛奶，再放入适量的冰糖，大火烧开以后就可以关火了。等到温度适宜的时候，产妇就可以喝了，有很好的下奶的作用。
2、木瓜猪蹄汤：首先把猪蹄清洗干净，然后用水焯一下，沥干水分，再准备适量的猪肚，清洗干净以后切成丝用水焯一下，准备适量的生姜和天麻，生姜切成片，天麻用水泡一下，然后也切成片，再准备适量的枸杞和花生。
把猪蹄用煲锅汤煲2到3个小时左右，一直到猪蹄软烂为止，然后再放入猪肚，放入枸杞花生天麻和生姜，再用小火煲20分钟左右，然后这时候放木瓜，要注意一定要选择青木瓜，最好也不用削皮，只要清洗干净切成块儿就可以了。
然后把青木瓜块放到锅中，再用小火炖10到20分钟，产妇就可以喝了，产妇吃木瓜没有禁忌的问题，有很好的催乳下奶的效果。
参考资料：百度百科-木瓜
木瓜鲫鱼或木瓜猪脚汤最下奶把木瓜的籽去掉，连皮一起切好，放到猪脚或者鲫鱼里做汤。木瓜鲫鱼汤：汤汁奶白色
主料：青木瓜一个、鲫鱼一条
调料：食盐、料酒、鸡精、葱姜、精制油各少许
制作方法：
1、木瓜去仔削皮切块；鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。
2、锅里放水，放入煎好的鲫鱼，加入姜、食盐、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。
特点：鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用；木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。
2.木瓜不催奶. 吃木瓜炖猪蹄可以增加奶水本回答被提问者采纳