合适的笔记本电脑内存大小取决于用户的使用需求和预算。以下是一些常见的内存大小选择和相应的用途：
1、4GB内存
适合基本的日常任务，如浏览网页、处理文档、收发电子邮件等。对于轻度使用者来说，这个内存大小可能已经足够。
2、8GB内存
对于多数用户来说，8GB的内存足够应对更多的任务和应用程序，包括多标签浏览器、多媒体播放、办公软件、照片编辑等。
3、16GB内存
如果需要处理较大的文件、运行多个虚拟机、进行专业级的视频/音频编辑或进行更复杂的计算任务，16GB的内存将提供更大的运算空间。
4、32GB或更多内存
这个内存大小主要针对专业用户和对于需要处理大型数据集或者进行复杂3D渲染、虚拟现实（VR）、机器学习等工作的用户。
选择笔记本电脑内存时注意事项：
1、笔记本支持的最大内存容量：首先要了解用户的笔记本电脑支持的最大内存容量。查看笔记本的规格和技术说明，确保用户选择的内存容量不超过笔记本的最大支持量。
2、内存类型和速度：不同的笔记本电脑使用不同类型和速度的内存。了解用户的笔记本所需的内存类型（如DDR3、DDR4等）和速度（如2400MHz、2666MHz等），以确保所购买的内存与笔记本兼容。
3、容量和需求：根据用户的使用需求，选择合适的内存容量。如果用户只是进行日常办公和上网浏览，较小容量的内存（如4GB或8GB）可能已经足够。但如果用户需要运行大型应用程序、编辑多媒体内容或进行专业级的任务，较大容量的内存（如16GB或更多）可能更适合。
4、品牌和质量：选择知名品牌的内存模块，如金士顿（Kingston）、海盗船（Corsair）等，以确保其质量和稳定性。品牌内存通常有较好的兼容性和可靠性。
5、保修和售后服务：注意内存产品的保修期限和售后服务。查看品牌的保修政策，并确保用户可以获得充分的技术支持和售后服务。
6、安装和兼容性：内存的安装可能涉及打开笔记本和更换内部组件，这可能对某些用户来说比较复杂。如果不熟悉内部硬件的更换，请寻求专业人员的帮助。同时，确保所购买的内存与用户的笔记本兼容，可以根据厂商的建议或咨询技术支持。
2、一般来说，在你的笔记本没有安装较多的应用程序的情况下，没有多大关系，但随着你在使用过程中，不断的添加、安装应用程序，在已有内存容量不能满足应用需求时，内存的大小就会影响电脑的处理速度了。
3、当然，如果你笔记本所管理的内存允许的条件下，加大内存容量肯定会有好处的，但前提是添加的内存条在工作频率等方面必须与已有内存条兼容才行，否则不但起不到应有的效果，反而会起到反效果。
4、像游戏玩家，现在的主流大型3D游戏都会在系统配置上明确表示最低配置、推荐配置和最高配置。而现在越来越多游戏都注明最低配置要求内存4G，更有甚者例如使命召唤10要求6G的内存。所以游戏玩家的话内存最好是8G或者8G以上。而玩游戏的话应该不止玩一两个游戏，偶尔还是玩一玩其他的游戏的，因此硬盘的话选个1T容量左右机械硬盘基本上也够了。
5、像广告制作设计，可要处理大画幅型图片例如1x2m 300dpi这样的高精度海报，4G内存马上炸，标配16G起步最好。另外像3DMAX的专业软件就要视模型复杂程度而定，一般都得至少16G内存。还有一些有虚拟机需求的用户，也是起步16G，按需增加内存。所以专业设计用户的话还是不要节省预算了，最好也有8G的内存，考虑到需要存储很多设计文件，内存的话500G到1TB都是可以的，根据个人需求。