缓解学习中的疲惫可以采取以下措施：
定时休息： 在学习过程中，每隔一段时间就休息一下，让大脑得到放松和恢复。
进行短暂运动： 学习间隙进行简单的体操或散步，有助于活动身体，减轻疲劳感。
保持充足睡眠： 确保每天有足够的睡眠时间，保持规律的作息，有助于恢复体力和提高学习效率。
饮食均衡： 合理搭配营养，保证足够的能量，不暴饮暴食，避免过多咖啡因和糖分摄入。
学习时间规划： 合理安排学习时间，避免长时间连续学习，适当安排学习和休息的时间。
多样学习方式： 尝试采用不同的学习方式，如讲解、笔记、图表等，增加学习的趣味性。
与他人交流： 和同学或老师交流学习内容，互相学习和帮助，有助于增加学习的乐趣和动力。
放松娱乐： 学习之余，进行一些自己喜欢的放松活动，如看书、听音乐、看电影等。
设立学习目标： 设立明确的学习目标和计划，有助于保持学习动力和集中注意力。
心理调适： 学会适当的心理调适技巧，如深呼吸、冥想等，有助于放松身心。
培养兴趣爱好： 培养自己的兴趣爱好，有助于转移注意力和缓解学习压力。
寻求支持： 如果学习疲惫感持续存在或影响到生活和学业，及时寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。
每个人的情况不同，可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法来缓解学习疲惫。重要的是要学会合理安排学习时间和休息时间，保持身心的平衡和健康。