什么是健康管理，老年人健康管理如何做？

Question

老年人健康管理如何做

Answer 1

健康管理不一定要找机构的，和健康相关的不外乎饮食、作息、运动什么的。

不要吃猪油、肥肉、含高糖分的食物等，多吃海鲜、蛋白质、维生素等食物；

早睡早起，老人休息最重要，睡眠质量不高，对老人身体及情绪有很大影响，老人的情绪也影响睡眠质量，所以要经常关心他们，另外可以为老人配一个睡眠监测器，帮助老人做好睡眠管理；

运动不管对老人还是年轻人都很重要，肥胖会引起各种慢性疾病，非常不利于老人的健康，鼓励老人多运动，参加朋友圈的户外活动，广场舞、乒乓球、太极等，这样既可以起到锻炼的作用，还可以扩大老人的朋友圈，减少孤独感。

半年或一年带老人体检一次也非常有必要。对于独居老人来说，子女不在身边，有时候磕磕碰碰的，没人帮助，远程健康监测器，可以实时监测老人的呼吸、睡眠、驻留信息，当监测到老人在洗手间摔倒半天起不来，或呼吸偏高/偏低等不好的状况，监护人手机可以收到告警提醒，第一时间关注老人的健康安全。

Answer 2

都是骗人的，不要信

Answer 3

按时起居，多做运动

Answer 4

因人而异，根据实际情况解决问题

Answer 5

老年人健康管理今年来越来越成体系，是为老年人提供疾病预防、自我保健以及伤害预防的服务项目。要做好老年人健康管理，需要老年人养成良好的生活习惯，随时关注自己的身体状况；同时，基层卫生服务机构要定期组织健康体检活动，为辖区老年人提供检查，做到疾病早发现、早诊治。