在高三学习中身体素质越来越不好，我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

高三学习中身体素质越来越不好，这是因为你在进行高压状态下的学习，导致你的精神紧绷，然后心里面觉得特别压抑造成的。所以我认为最好的做法就是，就是你能够调整你自己的一个心态，让你的精神不再紧绷，而是变得轻松下来，这样的话就能够改变你身体素质越来越不好的这样一个状态。

Answer 2

对于高三学习身体素质不好的人，就应该加强一个体育锻炼，这样的话会让身体变得更加强壮，另外就是好好吃饭好好睡觉，不要总是熬夜去学习，这样对身体的影响是非常大的。保持一个良好的作息习惯，然后每天按时吃饭，这对身体都有很好的帮助。

Answer 3

在高三的时候，自己的身体素质越来越差，这主要和自己的睡眠质量不高有关，因为如果经常睡眠时间不充足，就会导致人的免疫力下降，身体素质就会变差，所以在这样的情况下，每天一定要很早的就睡觉了，保证自己有充足的睡眠。

Answer 4

一定要按时吃饭，三餐一定要就营养搭配均衡，对于你的身体健康特别重要，特别对于像高三还需要长身体的你一个年龄段，另外要加强一个体育锻炼，不要只想着学习，也要定期的进行一些像跑步呀，做课间操都要认真的去完成，都是对于自己的身体有帮助的。

Answer 5

在上了高三之后，自己的身体素质越来越不好，这个时候就要注意自己需要锻炼一下了，由于高三的学业非常的紧张，所以基本上没有时间可以抽出来去运动，我们就应该抓住上下学的这个时间，我们可以通过跑步的方法去上下学，这样既锻炼了身体还节约了时间。