经期可以喝蜂蜜水吗

Question

如题所述

Answer 1

　　捕获一枚注重养生的萌妹纸了哟～蜂蜜含有多种维生素、有机酸和矿物质，有润肠通便、改善血液循环的功效。例假到来，咱们妹纸抵抗力会有所下降，喝蜂蜜可以有效的调节身体机能的哦，所以这期间适当喝些蜂蜜水是没问题哒。但毕竟那几天女生会身子会虚弱一点，所以最好选择一些偏温性的蜂蜜，例如枣花蜜、荔枝蜜等等。

　　姨妈君大驾光临，咱们妹纸吃的喝的都要都加注意，Miss护下面就来点小建议，好让亲亲舒舒服服度过例假。

　　1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
　　2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
　　3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
　　4.还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

　　如果亲亲满意以上解答的话，不妨留下一个可爱迷人的采纳哦，谢谢～

Answer 2

经期可以喝蜂蜜水。经期不适合吃的或喝的只有凉的辛辣的，经期不能着凉，不然的话会对身体有损伤痛经。

Answer 3

冷饮，酸辣，酒等等不可以吃
一般例假前2天喝比较好

Answer 4

Answer 5

经期能喝蜂蜜水。

女性经期这个特殊的时期中，通常女性的抵抗力会下降，容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等，蜂蜜往往可以有效的调节身体机能，使女性能够健康的度过这段时期。

蜂蜜分为很多种，有些蜂蜜是温性的，而有些蜂蜜是凉性的，温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的，但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。凉性的蜂蜜为黄连蜜、槐花蜜，荆花蜜，紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等，因而女性朋友在选择一定要多注意。

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扩展资料：

蜂蜜的最佳时间：饭前1—1.5小时或饭后2—3小时食用比较适宜。

饭前一个半小时服用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌。如在服用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌。刺激肠道的运动，有轻泻作用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃及十二指肠溃疡患者，宜在饭前一个半小时食用温蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激。

喝蜂蜜的最佳时间只是针对一般人而言，喝蜂蜜的时间要因人而异。

蜂蜜的辨别方法

光泽及颜色：真蜜肉眼观色浅白色质地为好，淡黄色或琥珀色，以浅淡色为佳；光泽不是很透亮。假蜂蜜色泽鲜艳，用白糖熬成的或用糖浆冒充的，所以看起来非常清澈透亮，一般呈浅黄色或深黄色。另外纯净的蜂蜜是无色的，蜂蜜的颜色是因为蜂蜜中含有不同植物的花粉而造成的。所以说深色的蜂蜜营养要比浅色的蜂蜜营养丰富，但深色的蜂蜜往往也含有比较浓重的气味，如荞麦蜜；浅色蜜一般气味清香，如荔枝蜜、槐树蜜。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1203/c21471-27884682.html"target="_blank"title="人民网-女性经期间可以喝蜂蜜吗？">人民网-女性经期间可以喝蜂蜜吗？