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为什么两个星期过去后体脂率从35降到25 但是体重就瘦了三四斤 怎么回事
如题所述
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推荐答案 2019-10-09
说明你肌肉增多了啊。这是好事,能增强基础代谢。你可以量一下围度,肌肉比较重但是比较瘦,所以有时体重下降不多但身材size变小很多。
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其他回答
第1个回答 2019-10-08
多多运动合理饮食
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如何在维持
体重
的情况下降低
体脂率
?
答:
虽然
体重下降了
,但体脂还是这么高。这不叫减肥,这叫做减重。 所以对于减肥者而言,都要以减体脂为目标,只有看到
体脂率
下降了,才是真正的减肥。 影响成功减肥的因素有两个:饮食和训练。 先来说说训练。 在训练上,我们要以无氧运动或者HIIT为主,因为这两个运动可以直接与肌肉画上等号。只有保留了肌肉量,甚至在一...
体重
没有下降,身材看起来
瘦了
,是
怎么回事
???
答:
肥胖=脂肪率过高
我们减肥的目的,是最终能够拥有美好的形体和健康的身体。我们减肥期间的每个行为,都是为达到这个目的而努力的。从身体构成来看,我们的身体主要由几大部分组成——骨骼、内脏器官、瘦肌肉组织(以下简称肌肉)、水分、脂肪。显然,前两个部分是基本固定的;肌肉是热量消耗的主要场所,它的...
减了20
斤
后现在
体重
不降反升,但并没觉得自己变胖甚至自我感觉应该
瘦了
能...
答:
经过运动,脂肪减少了,增加了肌肉
。但是肌肉的同重量前提下,只是脂肪的3分之一大小,所以总体看起来是还是瘦了。这样身体可以看起来更有线条,更纤细,但又不乏美感。
看着
瘦了
体重
没有减
怎么回事
答:
在体内,肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量,所以肌肉比脂肪“重”(严格地说,是在同样体积的前提下)。换言之,肌肉只要“少”增加一些,就会抵消脂肪“多”减少一些造成的
体重下降
。最终导致运动初期体重下降不明显。2、脂肪的消耗与运动量有直接关系,不论何种运动项目或形式,只要运动量够大(...
...开始的时候
瘦了三四斤
,这个月头一
个星期体重
没有降有时还重了两三...
答:
你一个月就遇上平台期了?我差不多四个月才平台期。而且我一平台就是一个多月,后来还是靠恢复正常饮食之后再减的,也减不了多少
...最近好像到了平台期,请问瓶颈期一天
体重下降三四
两正常吗
答:
节食加运动是非常合理的减肥方法,但重点是运动,,光节食的极易反弹,瓶劲期一天
体重下降
多少要👀你现在的体重,有的人一天一斤,但是要记住节食不是绝食
体重
维持两年没变,
为什么
饮食结构没改变体重突然变重了?
答:
长期控制热量,如果营养均衡的情况下自然体质保持,身材,体重不会反弹,但是如果控制热量营养并不均衡,期间导致肌肉量水分流失来维持体重,这个就会逐渐的导致身体基础代谢下降,基础代谢下降,稍微多吃就会胖,但是控制又很难的减下来。因为基础代谢,身体消耗能力差,
体重就
容易只增不减。要改善基础代谢从...
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