为什么有些人睡眠少却精神十分的好？

Question

如题所述

Answer 1

有些人睡眠少却精神十分的好，是因为每个人大脑的意识和创造思维的不同。尽管“睡觉睡到自然醒”可能是无数需要早起的上班族无法企及的梦想。然而，有些人并不罕见。他们习惯于短时间睡眠，这比一般人的正常睡眠时间要少得多，而且他们从来不觉得如此短的睡眠时间对他们的生活有任何不利影响。最近，犹他大学的研究发现，这些“短睡眠者”大脑中的神经连接模式表明他们的睡眠确实有效，但他们可能比他们意识到的更累。这项研究发表在9月15日出版的《大脑和行为》杂志上。

睡眠的原因仍然是个谜。毕竟，花掉我们宝贵生命的三分之一睡觉似乎是不划算的。一些主流假设认为睡眠可以清除白天大脑中积累的一些化合物，促进短期记忆向长期记忆的转化。此外，通过观察不同大脑区域之间的连通性差异，研究人员发现，声称白天状态良好的短睡眠者大脑感觉皮层和海马之间的连通性增强了。前者处理外部感觉信息，而后者是与记忆相关的大脑区域。

这一发现令人羡慕，因为这意味着短睡眠者可能比普通人有更有效的记忆巩固。例如，当他们进入无聊的磁共振成像扫描仪时，他们的大脑可能开始巩固记忆。换句话说，短睡眠者可以在白天进行类似睡眠的记忆巩固和各种大脑任务，这减少了他们晚上需要的睡眠时间。或者在外部刺激水平低的白天睡觉，即使他们没有意识到。

研究人员计划招募每天自然睡眠时间少于6小时的短睡眠者参加测试。除了大脑成像，他们还将检查认知功能，包括驾驶模拟器测试，以获得短睡眠者白天功能状态的客观信息。科学家们相信这项研究有望回答为什么不同的人对睡眠的要求不同。

Answer 2

因为他们的身体素质是比较好的，所以说才会这样的。

Answer 3

应该他已经习惯了那种生活状态，所以说睡眠比较少。

Answer 4

每个人的生活习惯都是不一样的，所以睡眠时间也也有差别。

Answer 5

虽然他睡得比较少，但是他应该都是深度睡眠。