首先硬防晒一定要做好，就是平常出门的时候要涂防晒霜，戴遮阳伞或者墨镜口罩之类的。
尤其是夏天，千万不要为了凉快而只穿一个短袖的短裤。虽然温度很高，但是你要知道夏天的紫外线还是很强的，如果辐射到身上 那么很容易变黑的。
所以尽量在夏天也穿长袖和长裤，毕竟远离紫外线才是你美白的第一步。
脸部美白相当重要，建议你用雪肌精水乳，因为我暑假学车晒黑了好多，然后在朋友的安利之下，就买了雪肌精水乳，用了大半年之后真的发现皮肤变白了好多。
至于身上的美白可以用卡尼尔美白精华，毕竟用在身上的定不能太贵，因为整个身体美白要花的价钱太多了，所以只能用一些平价的美白精华。
卡尼尔美白精华的效果的确不错，而且它的价格也很美丽，适合学生党。用了你就知道了，一定不会让你失望。
要做到全身美白，首先要做好防晒，你美白的速度永远没有晒黑的速度快，你做了3个月的美白工作可能在几天之内就功亏一篑了，所以要美白，就要先防晒。防晒有物理防晒和化学防晒。物理防晒主要是大遮阳伞或是穿防晒衣，防晒伞一定要选择有防紫外线功能的伞。化学防晒就是涂防晒霜，如果是涂身体，可以选择近江兄弟、妮维雅、曼秀雷敦等，脸部可以选择安奈晒或者是防晒喷雾。
其实早上可以美白，建议每天在11点钟之前睡觉，这是我们的肾脏会排毒，让我们的皮肤变通透。夜晚在无光的环境下，体内会分泌一种叫褪黑素的物质，有美白的作用。还有就是可以多喝冰糖雪梨银耳这类的甜品，有一定的美白作用。
美白是一件长期的工作，但是急需美白可以依靠医美手段，大美白针，但是要和一身好好沟通，根据身体条件决定。
一百遮百丑，一胖毁所有。但是如果让我在黑和胖之间选择一样的话，我宁愿选择朋友，也不愿意选择黑。因为我认为减肥真的比美白要简单的多了，美白这条路真的很难走。
时间知乎上特别流行，鱼肝油混合vc涂身体美白的方法，然后我就买了三瓶鱼肝油，一整箱的维c，涂在自己的身上，发现只能做到去角质的功能，当涂完了之后，身体去了一层角质，看起来像是白了，但是时间久了，并没有什么作用。
还有其他方法我也试过，总之吧，我认为全身美白最重要的就是防晒，尤其是在夏天，17年的夏天，我在考驾照，但是也没有很黑，就是因为我每天把自己裹得里三层外三层，不仅涂防晒霜，而且穿长衣长袖长裤。
关于饮食方面，我比较喜欢喝，多喝水，还有网上说喝玫瑰花水可以美白，我自己比较喜欢，喝的是红豆薏米水，可以除湿排毒，可能也有一些美白功效吧。
然后就是身体弱了，不管是冬天还是夏天，洗完澡一定要给自己涂上一层厚厚的身体乳，皮肤滋润了，自然看起来就白了。
先说脸吧。
第一就是注意防晒，一年四季都要防晒，夏天的时候除了涂防晒霜之外还要打遮阳伞带太阳帽，没有防晒就不谈美白，谨记这一点。但是油性皮肤最好不要用防晒霜，如果用的话要注意选择，不然脸上的毛孔容易堵塞，到时你可能会长痘痘。
对于油性皮肤来讲，最好选择物理防晒，平常的时候打个伞带个帽子口罩就行了。涂防晒霜的时候一定要注意用量，一元硬币的大小就可以了。
一定要买一瓶美白精华，以一个星期四次的频率使用，美白精华要买好的，不然的话还是没有用的，反而有可能会伤害皮肤。饮食方面也要注意，多喝水，多吃蔬菜和水果，这样才能补充维生素c，维生素c可以有效的抑制黑色素的形成。
至于身体美白，你可以选择美白的身体乳，妮维雅的就不错。
经过众多人的试验，一白遮百丑真的是硬道理。不过很多人的肤色是天生的，所以想要变白是很困难的。但是我们可以通过防晒进行保持。
虽说更多的时候大家不在意身上白不白，因为我们首先看的是脸，可是作为妹子对于美的追求是无止境的。所以想全身白可以参照一下范冰冰的防晒史。如图，不仅带着防晒帽，还穿着防晒手套。虽说这种方法在生活会有一点点浮夸，但是想要白白的就要有付出。
其次，防晒伞也是必备的。因为夏天在烈日下走路没有太阳伞真的会被晒的浑身疼。而且防晒伞对于脸部和胳膊的保护还是不错的。需要注意的是千万不要用雨伞来代替，会越来越热的。
防晒喷雾也是夏天必须入手的一个东西。比较好买的就是古力娜扎的同款。这个东西的效果可能是因人而异，因为喷起来并没有特别大的作用。但是作为女生出门之前这些还是要喷喷喷的。