攀比心理是人类在物质或成绩上互相比较的心理。一方面攀比给人带来较负面的情绪，另一方面攀比也会促进人的进步和发展。在看到他人比自己优秀时，很多人会激发自己的
上进心，一定不能比别人·差，别人能做到的我也一定能做到。适当的
虚荣心不一定是坏事，为了让自己在他人眼中树立更为完美的形象，虚荣心可以敦促人做更多的事情，更勤奋。也正是自己不甘于人后的这股劲，才能克服自己的惰性。
人很多的观念和习惯都是从自己成长的家庭中沿袭下来的，从小在家里养成的习惯，到成人后依然很难改变，这是在
无意识中根深蒂固在心理的习惯。比如从小，妈妈就会拿自己孩子和别人家的孩子对比，孩子从小就会形成，自己的优劣是通过和他人的比较才能判定的，长大了也会在同事和朋友之间互相比较，以获得自己的定位。敏感的
自尊心，喜欢攀比的人，在某些方面或者过往经历中，是有缺失的，或者从小是不自信的，因为内心对这一方面的缺失，所以更为渴望，更期待被他人认可。
人通常都是喜欢相互比较的
优越感的，即便集体或国家之间也一样，但容易在比较的过程中渐渐迷失自我，忘记了自己真正的需要。首先不要对自己过高期望。因这种“期望”一旦没有实现，势必给当事人带来失望甚至是万念俱灰之感。而这种所谓的期望，也许是不明智的，可能是不切实际的。其次，要懂得知足常乐。要知道，你现在拥有的，也许就是上天对你最好的安排。另外与人相处
以和为贵，在心理上不要把别人看成对手，否则会影响彼此关系。每个人都有自己的
活法，你不一定要和别人活得一样，自己过得轻松愉快，才是最重要的。
最后，不要苛求自己，对自己好一点。喜爱攀比的人，自尊心总是很强，习惯把目标定得很高，做什么事总喜欢压人一头。但因为能力所限，山外有山，人外有人，总有人会比自己强，一旦无法实现目标时，便终日郁郁寡欢。所以要理智地把目标和要求定在自己的能力范围之内，才能避免这种焦虑不安的痛苦。