气虚的具体症状都有哪些呢？该如何调理呢？

Question

如题所述

Answer 1

引言：气虚是体内精气神不足，表现为体内元气不足而引起的一系列症状或疾病。那么气虚的具体症状都有哪些呢？该如何调理呢？接下来我们来了解一下吧。

一、气虚的具体症状都有哪一些呢？

积食的症状表现是身体乏力，少气懒言，面色苍白，但是每个脏腑的气虚症状又有所不同，如果是脾气虚可能会有腹胀，肠鸣饮食减少大便不调，如果是肾气虚，会有腰肌酸软头晕耳鸣，小便频数阳痿早泄的症状，如果是心气虚用心记气短失眠多梦最晚，如果是肺气虚会有咳嗽咳痰，如果有肝气郁结会有胸微胀满目，赤肿痛口，苦咽干。

二、气虚如何调理？

气虚需要在饮食上做出调理，饮食对于人的影响是至关重要的，气虚的人应该主要补气，所以日常饮食要加以调整，多吃一些健脾益气的食物，比如大米，小米，玉米，鸡鸭鱼，萝卜，青椒，莲藕，南瓜等这些食物都具有很好健脾补气的功效，日常可以多吃一些的，有益无害。平时要适当的运动，适应在于运动气虚的人可以通过适当的运动来增强体质，改善气虚的症状，可以快步走，慢跑，打太极钓鱼等多项户外活动，可以帮助锻炼心肺功能，对于气息的人来说是很有好处的。气虚比较严重的，可咨询医生后采用中药调理。有很多中药材，具有很好的补气效果。

三、注意事项

首先要注意气虚，有肾气虚，肺气虚、脾气虚之分，所以在药物上治疗是有所区别的，需要把自身症状描述给医生，在专业医生的指导下，再选择合理的方式进行调理，会比较妥善。平时要避免暴饮暴食，远离辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒，气虚的人一定要尽量避免生冷食物和燥热的食物，这些食物对脾胃不好，还有比较甜的食物也是非常不好消化的，尽量是少吃气虚体质的，调养是一个漫长的过程，不能急功近利，太过于急切的进步，反而是对身体有伤害的。

Answer 2

我觉得会有四肢无力的症状，头脑发热的症状，头脑眩晕的症状，食欲不振的症状和睡眠不足的症状。并且如果想进行调理的话，那么在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 3

气虚的主要症状是身体的虚弱、呼吸的短、四肢的困乏、语声的低微、面色的苍白、抵抗力下降，调节气血的方法就是保证足够的睡眠，多接触阳光，多参加体育锻炼，多吃一些消化的食物，可以吃山药、胡萝卜、黄芪、阿胶。

Answer 4

身体非常的虚弱，容易生病，气色非常的不好，容易出现各种疾病，容易感冒，经常的发烧，一定要多吃一些有营养的食物，注意锻炼身体。

Answer 5

气虚，属于中医术语，可以从以下几个方面进行调理：1、可以通过中药治疗，比较常见的是应用中成药，像四君子汤、八珍汤、补中益气汤等。也可以通过在日常的食材中添加药品，比如用黄芪、党参、冬虫夏草泡酒进行口服等，都可以改善气虚症状。2、通过增加运动解决，比较常见的有气功、太极拳、瑜伽等，通过缓慢运动具有补气的作用。3、饮食可以适当调节，多吃当归炖鸡汤、粥等容易消化的食物，补益脾胃，补益中气，可以使人体消化道通畅，能更好地吸收水谷精微，达到补气的目的。