学会进行自我调节
自我调节对于自身的心理情绪是非常重要的。作为一名高中生，我们应该具备自我调节的能力，在面对挫折的时候，我们要正确的认识挫折，了解我们遭遇挫折的原因。遭遇挫折之后，我们并不是一直失落，而是要找出原因，分析原因，解决问题。
我们要正确的认识自己、评价自己，学会情绪的调节，尽力去发挥自己的潜力，在面对困难的时候迎难而上。要明白，挫折人人都要面对的，人与人之间的不同，并不是看他面对成功的时候是什么表现，而是他失败的时候是怎么应对的？因此，我们要找到适合自己面对挫败的方式，来排解自己的失落感，让自己越挫越勇。
防止挫败发生
未雨绸缪，防患于未然。作为一名高中生，我们应该拥有克服失败的准备。我们要结合自己所学的唯物主义与唯物辩证法等相关理论，联系现实，结合自己的生活对事物发展的规律，进行更加深刻的认识。我们要了解为什么会出现挫败？在生活中，我们要增强自己的创新意识，要想到失败之后的各种应对方案，以最好的方式去应对失败，那么等到失败来临的时候我们自然而然做好了心理准备，减少自己的失落感。
减轻自己的学业压力
高中生的挫败感大多来自于学业的压力。进入高中之后不同初中，作业越来越多，课程越来越多，竞争越来越激烈。让自己从初中到高中的过度有一个缓冲的时间。同时我们要找到适合自己的解压方式，为自己减轻压力，比如：合理利用学习时间、注意劳逸结合、适当的运动，减轻自己对于学业的焦虑，给自己制定合理的目标，规律作息，减少自己对于成绩的期待之后也就减少了失败感。
合理设置自己的目标
我们需要结合自己的实际情况，给自己设置合理的目标、安排合理的计划。当我们的目标只是需要我们跳一跳，就完成的时候。我们的动力会更大，我们完成目标的可能性也就会越大，如果我们一开始给自己设置的目标过于宏大，那么注定失败的可能性也会更大。
给自己设置合理的目标，让自己取得成功的可能性更高，实现自己的成就感，增强了自己的自信心，促进自己的成长发育，提高自己的成绩。减少了挫败感的同时，加强了自己的心理素质，克服了自己的自卑情绪。
作为一名高中生，我们要学会面对失败，正视失败，以合理的方式去解决失败。失败是成功之母，从哪里跌倒就从哪里站起来！