早上起来是喝白开水好，还是和蜂蜜水好？

Question

如题所述

Answer 1

大多数人习惯在早上起来以后喝一杯水，其实人在经过整晚睡眠之后，身体水分会有所流失，早上起来喝杯水可以及时为身体补充水分。但是就会有人纠结到底是喝白开水还是喝蜂蜜水.

在晚上睡觉的时候，身体皮肤中的水分会出现流失，如果有夜尿，水分流失也会增加，早上起来以后身体会缺水，会感到口渴，这时候喝上一杯白开水能及时补充身体水分，减轻口渴的症状。白开水的摄取还能帮助身体保持恒温，有助于身体功能更好地实现。

我们在睡眠的时候，身体很多器官都处在一个休息的状态，而我们的肠胃也是，我们早晨起来之后习惯性地喝杯温水有助于我们的身体健康，促进我们的宿便排出。

蜂蜜本身是一种甜食，有助于人体产生一种愉悦感，而我们早上喝一杯蜂蜜水有助于心情变好，吃饭也更多，有助于刺激人体的食欲，而且蜂蜜有助于促进我们的身体运作，不过空腹喝蜂蜜水是不利的。

蜂蜜水，它本身是没有什么问题的，不仅营养丰富，而且对于女性还能起到一些养颜的作用，但如果放在早晨的第一杯水，显然就不太合适了。早晨起来之后，我们人是醒来了，但身体各方面的机能，其实还处于一种“待恢复”的状态，肠胃功能这个时候都还不是太好，如果这时候喝一杯蜂蜜水，那么其中的营养元素就不容易被吸收，反而会加重肠道负担，所以不要这么做。

日常生活中晨起最好先喝一杯白开水，更有益于身体健康，不过每个人饮水都要看自身的身体状态的，一般最好别喝冷的白开水，适当的加热是很好的选择，而日常饮水更多的还是看自身的状态，我们要学会正确健康的养生，这样才能有益于身体健康.

Answer 2

一般来说，早起喝一杯白开水相对蜂蜜水来说更好一点，因为早起喝一杯蜂蜜水有利有弊，特别是高血压、糖尿病患者更需注意。

Answer 3

早上起来喝白开水好，可以很好地清理肠道，而蜂蜜水里含有糖分，达不到清理肠道的效果。

Answer 4

在早上起来之后喝白开水比较好，通过喝白开水才可以出现肠蠕动，而且也可以把宿便排出体外。

Answer 5

早上起来喝白开水好，可以或许很好地清理肠道，而蜂蜜水里含有糖分，达不到清理肠道的结果。