149千焦等于多少米饭

Question

如题所述

Answer 1

一碗米饭100克左右，热量为116大卡，149 千焦等于半碗米饭不到。

149 千焦=35.5961 千卡(大卡)，1千卡（1大卡）＝1000卡，1千卡＝4．182千焦耳，1千卡相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。(1000卡路里＝1大卡）。

同学们的基础代谢一般都是一千多大卡，而食品标签上很多都是每100g××KJ，所以你在估算时，只要用xxKJ除以4.18，就可以知道100g的食物大概是多少大卡。

热量换算技巧

一碗150g米饭的热量是180大卡，需要你跑步20分钟才能消化掉，一杯500CC的可乐热量是215大卡，相当于是1.2碗米饭。

一份100g薯条的热量是298大卡，相当于1.6碗米饭，一份100g的炸鸡汉堡的热量是450大卡左右，2.5碗米饭。很多人喜欢吃肯德基麦、当劳，一个标准套餐就是一杯可乐+一份薯条+一颗汉堡，而这样的搭配一餐就摄入量950大卡的热量，相当于是5.3碗米饭的热量。