你好！已收到你的提问，我是此刻心理平台的咨询师张靖。
提出这个问题，我想题主应该是愿意关照对方的感受的，所以有以下几点建议：
1、真诚表达自己的感受，自己的需要以及自己做出这个选择的心路历程
2、顾及对方的感受，不要用指责抱怨嫌弃的态度。
3、明确表达分手的决定，不要含糊不清。
4、给予对方进行反馈表达的空间，并真诚的去理解对方表达的内容以及感受。
5、理解和接纳对方有可能产生的情绪反应，比如愤怒、难过、拒绝等等。
6、如果双方出现冲突矛盾的话，在坚定自己分手立场的情况下，尽可能客观公正温和的与对方沟通自己的心意。
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