如今的社会发现越来越快，很多年轻人都选择离开家长，自己一个人去大城市里闯荡，所以现在出现越来越多的空巢老人，而如今，很多老人过早的出现了老年痴呆症，但并不只是痴呆而已，老年痴呆症不仅仅会时老年人脑子退化，还会影响患者的自理能力，危害是很大的。
上了岁数的老年人，可能会因为一些疾病而导致老人出现失忆或者生活不能自理的情况，这就是老年痴呆症患者的表现。可能他们会忘记很多事情，可能只记住一点点的事情，所以我们需要让老年人去预防老年痴呆的产生，所以我们需要去预防，那就需要从以下几点去做起了。让我们一起去看看平时可以预防的措施都有哪些吧。
1、营养饮食。我个人认为老年人的饮食应该是清淡的，并且还是需要有营养健康的，不能过多的使用油，减少含有高油脂肪食物的使用，并且要饮食清淡，不能吃太过咸的食物，还有平常应该多吃水果和蔬菜，促进肠胃，是身体更加健康。
2、多交流沟通。不仅是年轻人需要运动，老年人也同要需要运动，应该做出家门，多去外面散散步，和同龄的老年人交流沟通，可以去跳广场舞，既可以运动锻炼身体，又可以和别人进行交流沟通，这样就不会有抑郁的倾向，有利于身心健康。
3、在平常的生活里，老年人可以生活不那么枯燥，可以玩玩数独等游戏，这样可以提高智力还会锻炼大脑的能力。可以多学习，俗话说：活到老学到老。可以多读书多看报，这样会让大脑很好的活动起来。是锻炼脑力的好办法。
4、保持良好的情绪。有些老人觉着自己的儿女不会看自己，而心情低落或者是心情焦虑。但是我们要知道这是不好的情绪，所以应该保持良好的情绪才可以，还有一些生活中的不良习惯对身体或者大脑都是不好的，比如说吸烟喝酒，这对健康是很不利的，所以一定要及时改正这些坏习惯。
老年痴呆症不仅对老人有影响，还对整个家庭有影响，所以需要家人多多陪伴老人，积极预防老年痴呆。
2、老年人的饮食应选用一些抗氧化的营养物，如维生素c、维生素b以及钙物质等。可以有效增长老年人的免疫力,预防痴呆症的出现。
3、多参加体育锻炼。经常参加体育活动可以增加老年人体内的营养物质的供应，并刺激大脑海马体等部位新生细胞的生长和发育，也可以增加血液循环，让大脑保证充足的氧气供应，在一定程度上可以有效的预防老年痴呆症出现。
4、老年人应该保持充足的睡眠。虽然很多老年人的睡眠时间会慢慢的减少，睡眠的质量也会慢慢的变差，但是每天应该最少保持6个小时以上的睡眠，可以有利于大脑的健康。
5、老年人应该在生活中保持良好的情绪，避免过度的焦虑。生活中的一些不良习惯，如抽烟喝酒会迅速破坏大量的脑细胞，对健康不利，所以一定要及时的戒掉。