大学体育2基本力量练习动作有哪几个

Question

如题所述

Answer 1

1、上肢：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。2、躯干：仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。3、下肢：蛙跳、单脚跳、深蹲。
大学体2的体能训练是包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练等内容。
《大学体育（二）》是华中科技大学提供的慕课课程，授课教师是蒋玉梅、王锋。本课程作为普通高校公共体育课堂教学的有机补充，将分为四个学期从体育文化、健康体适能、运动损伤、体育欣赏等方面向学生传授基本的体育理论及运动常识。课程主要由有氧运动、关于肥胖、力量训练、运动损伤的防护及急救等内容组成，使学生了解有氧运动的功能，引导学生正确的进行有氧运动及力量素质练习，并介绍常见运动损伤的防护及处理办法。