你这个情况可能是颈椎病。
随着现代社会的进步,生活压力的加重,很多年轻人平时不是对着电脑,就是低头玩手机,要不然就是没日没夜的工作,时间长了,对脖子的健康非常不利,冰冻三尺非一日之寒,从现在开始保护好自己的颈椎,才能远离颈椎病。
分享一套颈椎操给你
1、双手交叉向上向后拉伸15秒
2、怀抱头部拉伸腰部左右交换15秒
3、用手拉另外一侧脖子,左右互换,各做3次
4、伸展手臂与脖子一起朝一个方向拉伸1分钟
5、双手于背部拉住,挺直,坚持1分钟
这是我每天都在做的颈椎操,随时随地都能做,要每天坚持才有效果哦。
然后我每天还会喝乌梢蛇桃仁茶配合调理
材料:乌梢蛇一小段、桃仁3g,木瓜干5g,薏苡仁3g,桂圆3g,蒲公英少许
做法:乌梢蛇磨碎泡水,薏苡仁,蒲公英也泡一会水,之后将乌梢蛇、蒲公英下锅,加少许水烧开后,下桃仁、木瓜干、薏苡仁、桂圆,水加8分满,小火煮10分钟即可,每天喝2-3次。
市场上有茶包卖,方便一些,我选的是亦舒(tang)的。你也可以试试。
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