1.学会留下证据
准备一个旧手机带在身边，发现对方有可能动手的时候务必打开录音功能。
有条件的可以录下视频，在家安装摄像头，但记住这些都要上传
云存储，才能防止被他发现后删除还有备份。
如果是在公共场所，尽可能的跑到有摄像头的地方去。
2.报警
很多警察都不愿意管
家暴的问题，但是你可以明确提出《
反家庭暴力法》第十五条规定：
公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。
你可以把前面的证据提供给警察，或者让警察看你的伤势，告诉他们自己确实需要被保护，请求他们帮助你。
3.做好笔录
在警察局一定要做好笔录，而且做好之后要检查是否和实情属实，确认后才可以签字，觉得不对可以要求修改。
4.请求伤情鉴定
你可以请求警察帮你把受伤的地方拍下来，去医院治疗时也要明确说明自己是被家暴，这样才会留下证据。
如果伤情严重，可以请求派出所协助开司法鉴定
介绍信，用前面准备好的资料到指定机构做伤情鉴定。
5.要求对方写保证书
别去了派出所反而他理直气壮，你一点办法也没有，这样就错了。
你坚持一定要去派出所，去了之后也坚持要对方写保证书。
这不仅是对你自己的保护，将来可以当做证据，还可以起到一定的威慑作用。
6.申请人身保护令
保护令有三个地方可以申请，
居住地法院；
对方居住地法院；
家暴发生地法院；
为什么要申请保护令，因为很多被家暴的女性没有能力出去单独生活，出去后也很难担负起养育孩子的责任，而且可能还会再次被骚扰。
那么保护令的作用就是让对方搬出去，而不是你搬出去。大多数家暴的男人都是
纸老虎，看起来很凶，但是面对法律就会变怂。
如果在申请人身保护令之后他还纠缠你，你可以保留证据，先报警再向法院提交证据，那么等他的就是司法拘留和处罚。
事实上很多女性在遭遇家暴的时候是完全可以保护自己的，尤其是你在生活上并没有依赖男人，你自己可以养活孩子，那问题就出在，为什么你要一次又一次的妥协？
很多女人都觉得离婚不能给孩子一个完整的家，于是变得没原则，没底线，这其实才是最糟糕的，对方为什么对你家暴，是因为你默许了这一切。