对于每天都在外面吃饭和叫外卖的人，怎样才能做到健康饮食？

Question

如题所述

Answer 1

如果可以少吃外卖和外面饭店的菜，尤其是大油大荤的，可以每天抽出十几分钟给自己做一道简单的家常菜，这样干净又卫生。

Answer 2

应该点一些清淡的食物，他应该吃一些甜品，这样才可以做到健康饮食，而且应该多喝水。

Answer 3

很多人因为工作的原因只能每天在外面吃或者是点外卖，这都是非常不健康的，这个时候可以选择吃一些少油的食物，而且还要注意荤素搭配。

Answer 4

最好的方式就是选择营养的蔬菜水果，这样才可以很好地保证营养均衡，健康饮食。

Answer 5

想要在外面吃的很健康，那么在点餐的时候就不要吃油炸之类的菜，现在外卖也有很多轻食，少油少盐少脂，多吃这样类型的外卖也会很健康。