肾结石和胆结石的出现是由多方面的原因决定的,跟不好的生活习惯也有分不开的关系,题主所说的一个月出现一次胆结石,不太明白,胆结石如果小的话可以自行排出,但是如果大的话,影响到了生活问题,只能通过手术外力排出。一个月出现一次胆结石,可能是体内原本就是不能排出的胆结石存在。那么在日常生活中,哪些不良的生活习惯会引起结石的形成呢?下面我们就简单的来分析一下:
一、饮水太少。人体的绝大部分都是水,所以在日常生活中,我们一定要养成良好的饮水习惯。人一天的喝水标准要达到两千多毫升,少量的饮水不利于体内机能的代谢,所以在日常生活中,一定要养成多喝水的生活习惯。但是喝水绝大部分指的是白开水,这是不能用饮料来代替的,尤其是含糖分较多的饮料,会引起一些列不好的连锁反应。
二、久坐不动。不喜欢运动的人也容易形成结石。能躺着就不坐着,能坐着就不站着,这种人也容易出现结石问题。经常喜欢坐着的人,尿盐容易沉积,是很容易形成结石的。所以在日常的生活中,我们要养成多运动的生活习惯,勤锻炼,多喝水,健康的身体是一切的保证。
三、食物搭配不均匀。在饮食中,我们要注意均衡饮食,草酸积存过多,嘌呤代谢失常,脂肪摄取过多,糖分增高,这些都是引起结石发生的重要原因。在日常的生活中,我们要注意营养的搭配,不能纯粹的根据自己的喜欢只吃自己喜欢的东西。除了这些之外,现在人生活节奏比较快,经常在外面吃饭,一般饭店的口味略重,也些也会引起结石的症状。