骨骺闭合还是因人而异，有的人十五六岁就感觉没长了，有的人二十五六岁都没闭合！实际上男生在25到28之前都是假性闭合，女生在23到25之前也是如此，多拉伸，对于半闭合的人群，运动+拉伸，也只是在打开
骨骺线的微裂缝，骨骼才能再次生长。当然也要注意营养和睡眠。
我现在已经24了天天做锻炼，看的：杨云风日记里面的增高方法做的，每天拉伸会在打篮球中配合着，如果不打篮球就摸高，跳起来摸高做60个越高越好。然后做拉伸，我是双手直接去摸地，每下维持5s到10s，差不多，有100次摸地，记住，我是手掌，两个都死死的贴在了地上的！坚持到现在已经有快9个月了还长了3.5cm，非常知足了，继续努力中。