2023女生标准身材表如下：
身高155：健康体重是529kg；健美体重是481kg；模特体重是432kg。
身高156：健康体重是535kg；健美体重是487kg；模特体重是438kg。
身高157：健康体重是542kg；健美体重是493kg；模特体重是444kg。
身高158：健康体重是549kg；健美体重是499kg；模特体重是449kg。
身高159：健康体重是556kg；健美体重是506kg；模特体重是455kg。
身高160：健康体重是563kg；健美体重是512kg；模特体重是461kg。
身高161：健康体重是57kg；健美体重是518kg；模特体重是467kg。
身高162：健康体重是577kg；健美体重是525kg；模特体重是472kg。
身高163：健康体重是585kg；健美体重是531kg；模特体重是478kg。
身高164：健康体重是592kg；健美体重是538kg；模特体重是484kg。
身高165：健康体重是599kg；健美体重是544kg；模特体重是49kg。
身高166：健康体重是606kg；健美体重是551kg；模特体重是496kg。
身高167：健康体重是614kg；健美体重是558kg；模特体重是502kg。
身高168：健康体重是624kg；健美体重是564kg；模特体重是508kg。
身高169：健康体重是628kg；健美体重是571kg；模特体重是514kg。
身高170：健康体重是636kg；健美体重是578kg；模特体重是52kg。
身高171：健康体重是643kg；健美体重是585kg；模特体重是526kg。
身高172：健康体重是651kg；健美体重是592kg；模特体重是533kg。
身高173：健康体重是658kg；健美体重是599kg；模特体重是539kg。
控制体重的技巧
1、熬夜晚睡的人经常会伴随着消夜，睡前吃东西会让你摄入多余的热量，脂肪也会不知不觉堆积起来。我们要做到规律早睡，不要熬夜，充足的睡眠有助于生长激素分泌，身体机能也会加速修复，白天你的精神状态充沛，身体的代谢水平也会更加旺盛，有效避免脂肪的堆积，保持住好身材。
2、多喝水才不易长肉。水是没有热量的，每天2L水的人，脂肪代谢水平会比普通人快。
3、加入力量训练可以预防肌肉流失，提升基础代谢值，隔天一组深蹲、俯卧撑训练，每次20个，进行5组，利用琐碎时间就能完成。