“自律”是指通过自我约束和管理，使自己的行为符合一定的规范和标准，以达到自我提升和成长的目的。
自律是一种自我控制的能力，它可以帮助我们克服自己的惰性和不良习惯，使我们更加专注于自己的目标和价值观，从而提高自己的效率和成就。比如，一个自律的人会坚持每天锻炼身体，保持健康的饮食习惯，以及按时完成工作任务等。
自律的培养需要一定的时间和努力。首先，我们需要明确自己的目标和价值观，并制定可行的计划和标准来指导自己的行为。其次，我们需要不断监督和评估自己的行为，及时发现和纠正偏差，以确保自己的行为符合自己的目标和价值观。
自律对个人成长和发展具有重要意义。首先，自律可以提高我们的效率和成就，使我们更加优秀和成功。其次，自律可以培养我们的意志力和毅力，增强我们的心理韧性，使我们更加自信和坚定。最后，自律可以提高我们的道德水平和社会责任感，使我们成为一个更好的人。
总之，自律是一种重要的自我管理能力，它可以帮助我们克服自己的惰性和不良习惯，提高我们的效率和成就，培养我们的意志力和毅力，以及提高我们的道德水平和社会责任感。