宝宝能吃的海鲜菜:西芹蘑菇木耳炒蛤蜊

Question

如题所述

Answer 1

芹菜，日常生活中最常见的食材，无论炒什么都好吃。花蛤很多人都不陌生，都知道营养价值非常丰富。木耳口蘑对婴儿有很好的营养价值。让来看看宝宝版海鲜菜芹菜炒花蛤配木耳口蘑！

一、芹菜口蘑木耳炒花蛤怎么做？

原汁原味，新鲜可口。


材料：芹菜30克，口蘑20克，泡木耳20克，蛤蜊10个，开水少许，葱少许，油少许。


1.木耳提前泡发，洗净，切成合适的大小。


2.将花蛤放入沸水中，大火煮至开壳，捞出洗净备用。


3.将口蘑切片。


4.用斜刀切芹菜和洋葱。


5.锅中加入少许油，放入大葱炒香。


6.炒芹菜，蘑菇和木耳。


7.加入花蛤，轻轻搅拌，加入适量开水。


8.盖上中、小火煨至变软。

二、注意事项

1.买花蛤换几次水，给足够的时间吐沙。煮之前先把它们煮开壳，清洗后基本没有沙子。


2.如果你使用不粘锅，不要放入蛤蜊后不要用力过度搅拌，以免刮伤外皮。


3.根据宝宝确定食材的大小和硬度的条件。


4、宝宝吃父母帮忙去壳取肉。


5.大一点的宝宝可以加入适量的盐调味。
三、食谱点评

文蛤是一种常见的小海鲜，营养丰富，肉质鲜美。和各种蔬菜一起炒，让宝宝品尝海鲜。汤和炒菜都是不错的选择。


以上是关于芹菜蘑菇木耳炒蛤蜊的介绍。宝宝需要补充的各种营养素太多了，吃不下不工作。你不妨尝尝这个芹菜蘑菇木耳炒蛤蜊！口蘑，136福利导航，宝宝可以吃海鲜芹菜口蘑木耳炒蛤蜊。