淡班的食物
西柚
西柚有着丰富的柠檬酸,能够加快面部老旧角质的脱落,促进黑色素的自然排泄,同时西柚的热量也十分低,淡斑同时不增肥
黄豆
黄豆富含蛋白质能增强皮肤角质层，使皮肤富有光泽，黄豆所含的维生素可以抗老化，还可以防止黑色素在脸上堆积
百香果
百香果有着饮料之王的美称，因为其vc含量很高，100克百香果就有16.8克的vc，百香果里的其他维生素和黄铜类，有助于缓解疲劳消炎淡班
黄瓜
黄瓜的补水效果最好，多吃黄瓜可以有淡班作用，有很多人用黄瓜做成贴片敷在脸上，这是不建议的做法
黑木耳
黑木耳可以帮助皮肤排毒，加快新陈代谢使黑色素排泄出来，达到淡班的效果将黑木耳和红枣一起煮效果更好
白萝卜
多吃白萝卜能够有效清除体内毒素，经常吃重口味，容易损伤肝脏多吃白萝卜，可以起到修复作用
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答