笑的八大健康益处
每个人都喜欢开怀大笑，这是让你感觉良好和快乐的好方法。但是你有没有想过我们为什么笑，或者它对我们的身体有什么影响？以下是你应该知道的笑的十个健康益处.
一、笑可以帮助减轻疼痛
许多经常大笑的人减轻了疼痛，活得更长寿，更健康。人们认为，对生活有积极态度的人更容易笑。笑会释放内啡肽，让我们快乐，我们越快乐，我们经历的痛苦就越少。一般人一天笑十三次左右。一个六岁的孩子笑得比一个成年人多三倍。
二、经常笑可以预防疾病
笑对健康有很多好处，其中一个主要影响是对你的免疫系统。每天大笑可以增强你的免疫系统，这将减少你可能发生的感染次数。大笑也会比正常呼吸为肺部带来更多的氧气，这不仅有助于我们扩大肺活量，而且将更多的氧气带入我们的血液，使我们更健康。
三、笑后，我们的压力水平会下降
大笑之后，压力荷尔蒙的水平会大幅下降。这是因为当我们笑时，我们会释放内啡肽。当我们快乐时，内啡肽就会释放出来，它们可以给一个人的心态带来积极的变化。
四、每天笑十到十五分钟可以帮助你减肥
当我们笑时，我们会燃烧卡路里，因为笑与我们运动时相似。我们的心率和血压升高，内啡肽被释放。笑十到十五分钟可以燃烧 10-40卡路里的热量哦~
五、笑有助于他人保持健康
如果你看到人们在笑，即使你不确定上下文，它很可能会让你微笑。这是因为我们的大脑识别出笑声，并准备我们脸上的肌肉加入快乐。人类会模仿或模仿其他人的行为，笑声也是如此。因此，通过传播笑声，您正在帮助他人保持快乐和健康。
六、故意的笑声可能是心理健康问题的征兆
刻意的笑可能预示着我们内心的问题或不安全感。你的大脑可以分辨出假笑的人和真正的真笑之间的区别。
七、笑是一种联系形式
笑是一种交流形式，表明我们何时喜欢某人。当我们和别人在一起时，当我们不笑笑话时，我们会笑得更多，笑是传达惊喜元素的一种方式。这有助于我们保持快乐和健康的关系，这使我们能够保持积极的心理健康。
八、笑会降低我们的整体血压
这是因为当我们笑时，我们的血压会升高，心率会像运动时一样升高。经常大笑会使我们的身体暴露于不断变化的血压并锻炼心脏。因此，我们的血压较低，心脏病发作、中风和心脏问题的风险也更低。