建 议 做 一 些 比 较 平 缓 的 运 动 ， 比 如 慢 跑 和 散 步 、 骑 自 行 车 、 羽 毛 球 等 。 心 脏 病 患 者 运 动 时 必 须 力 求 适 度 ； 也 就 是 要 适 度 施 压 心 脏 ， 强 化 心 脏 功 能 ， 同 时 又 不 能 对 肌 肉 造 成 过 重 负 担 。 我 每 次 运 动 完 之 后 会 吃 一 粒 好 心 人 辅 酶 Q 1 0 ， 不 但 可 以 降 低 运 动 后 的 过 氧 化 程 度 ， 还 能 够 抑 制 促 炎 症 因 子 的 表 达 ， 减 轻 肌 肉 损 伤 以 及 能 量 补 充 哦 ！................................................................................................................................................................................................
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