这个方法记载在诸多道教典籍中，虽说此法可以消灾解厄，但是这个方法大家知道了可能也不愿意做。
道家经典《鬻子》中说：“昔者文王问于鬻子，敢问人有大忘乎？对曰：「有。」文王曰：「敢问大忘奈何。」鬻子曰：「知其身之恶而不改也，以贼其身乃丧其躯。其行如此，是谓之大忘。」”这里说的是周文王问楚国的祖先鬻子人最不该忘记什么？鬻子说：“人最不该忘记自己的错误，知道自己的错误不改就会危害自己，这是最不该忘记的。”
道教经文《太上灵宝天尊说禳灾度厄经》也说“世间若有善男子、善女人，或有年灾月厄、游城赤鼠之厄、天罗地网之厄、命穷算尽之厄、疾病缠绵之厄、落水波涛之厄、虎狼蚖蛇之厄、水火盗贼刀兵生产之厄、山林树木社稷之厄、土石桥梁之厄、毒药咒诅之厄。惟愿今对玉皇天尊、大道真圣忏悔，解禳度脱身中灾厄。一一解散，勿为留难。”
解散灾厄的方法是对玉皇天尊，大道真圣忏悔，玉皇天尊是道家神灵，大道真圣代表道理。也就是说你不必信道教，但你得想一下自己的错误，人承认自己有错很难，与其让错误变成灾厄，不如自己改正。
忏悔的关键在于忏悔，没有忏人不能悔，不能发现自己深层的错误。忏在佛教道教指的是发自内心的祈求宽恕接受自己，坦然的接受自己，才能发现自己的错误。红尘炼心也蒙心，因种种原因很少有人敢直面真正的自己，多随着红尘大流看待自己，为自己的种种错误寻找借口，不以为错，所以我们先要忏，然后才能悔悟过错。
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