俗话说天下本无事，庸人自扰之，你这样总是自寻烦恼说明你肯定也就是个庸人了！你的心情经常被你自寻的烦恼给搞的很糟糕，你应该也很难受吧！
其实我觉得既然你知道很多时候都是你自寻烦恼了，那就说明你还能意识到自己的缺点和错误，还知道寻求改变，还想变得更好。那么，就让我来开导开导你吧。
首先，我觉得你经常自寻烦恼肯定是有原因的，肯定是你的工作、生活、学习上压力太大或者遇到了什么不开心的事情时才会慢慢扭曲你的心灵，才会让你把一切都想的那么糟那么坏，所以你才会自寻烦恼的胡思乱想、胡作非为！
所以，你第一步要做的就是端正你的思想、释放你心中的压力和苦闷！
你首先要用美好纯真阳光开朗的心态去看待身边的人和事，不管遇到什么都尽量不要往坏处去想，都要往好的方面去思考，这样你才能慢慢的少些烦恼，才能变得越来越开心啊！
如果你心中的压力很大或者是心灵受过什么伤害，那你一定不要一直憋在心里，一定要找个途径宣泄出来才行，这样才不至于让那些悲观消极的情绪慢慢的扭曲你的心灵让你去自寻烦恼呀！
当然了，光靠你自己闭门造车的解决找个问题确实挺困难的，所以我建议你还可以找找知心的朋友倾诉一下，和你的朋友谈谈你的问题和想法，让你的朋友根据你的实际情况给你一些建议和意见，这样你才能尽快的解决这个问题呀！
一般来说，自寻烦恼是一种严重缺乏安全感的状况。一个人做某件事，总要考虑它发生的后果是什么，如果后果是不怎么理想的话，就会焦虑着下一步怎么办。
很多时候我也是自寻烦恼，总是怕东怕西，考虑一些不实际的事情。朋友总是说我，你怎么总是怕事？你把事情做好了，结果自然就会出来，哪要考虑那么多因素。
我从大一的时候就想过要考研究生，可是想了想，想到自己的年龄和金钱或者往后想一想，研究生的就业率不怎么好，自己的专业怕找不到很好的工作啊，怕父母失望等等，这样子就浪费了时间跟金钱，是多么的划不来。后来我问了学长学姐，他们说你根本不用考虑那么多，该干什么这样就干什么样，这样的年纪就是要任性一点，干自己喜欢做的事情。
当你自寻烦恼总是很烦躁的时候，就想一想安慰自己最后的结果肯定是好的，或者去找一些你信赖的人去诉说你自己的事情，听一听放松的歌，例如轻音乐，这样子心里的烦恼就会发泄出来。
每个人都有自己的烦恼，或大或小，都会是一种阻碍，烦恼越积越累，到头来都会成为一种人格分裂的隐形意识。
烦恼是自己制造出来的，结果是自己创造出来的，不要畏头畏尾，勇敢做，你会发现另一个潜能的自己。然而大多时候我们都会错失另外一个自己，不敢尝试，怕结果，其实结果并没有我们想象中的那么可怕。
人分为乐观和悲观两种，悲观的人就会想很多，其实大部分人都介于这两种之间，偶然丧偶尔斗志昂扬的，来回转换。有时候一闲下来，就会想东想西的，这也很正常。
解决方法就是不给自己找烦恼的机会，用各种办法让自己忙起来，有人说一旦心情不好的时候，就做做家务，你就会忘记那些困扰着自己的繁琐事，这是真的很管用，不仅能忘记烦恼，还能增加自己的幸福感。
还可以去健身，去跑跑步，享受一下全身精力耗尽的感觉，虽然很累但也很爽。还有就是多和身边的人交流，朋友，亲人，爱人都行，他们都是在你背后支持你，能给你遮风避雨的港湾，你要相信他们能治愈你，有什么烦心事，和他们多聊聊，有时候讲着讲着，自己的烦恼都给讲没了，后来发现自己都能够泰然自若的吐槽了。还有，有条件的话就多去旅游旅游吧，一路上你能听到看到很多人的故事，有相似的，有大相径庭的。你能看到很多风景，遇到很多人，让你能够明白生活的美好，不再把自己封锁在自己的四方天地独自烦恼。
这种状况表现在各个方面，比如说，你们几个人在聊天的时候，突然没有话题聊了，你可能会觉得，是不是我哪里说错了啊，自己真的没用，连聊个天都聊不好。这种心态尤其是在团队合作中最为明显，每当你负责的环节出了丁点大的问题时，你就开始各种担心，我会不会弄砸了这次工作啊，总之将自己置于很低的地位。
很多时候我也会发现其实很多事情都是我自己给自己找的，所以我觉得这也是一个人非常矛盾的地方，我们不喜欢麻烦但是我们却总是喜欢给自己找麻烦，所以我觉得这个时候你要需要去改变这种心态，因为首先你就把心态改正好了，那么我觉得这种事情，才能够真正的去把这些事情改变好所以我觉得第一点，你就是要把这个心态给端正了然后把自己的心态给改变了，把自心态改变了其实很多时候就可以改变很多事情。
然后你去做什么事情，不要把这件事情想的太复杂一我很多时候你为什么会自寻烦恼呢因为你就是把一些事情想的太复杂了，很多时候其实根本没有那么复杂的，只要我们努力的只要我们认真的去做，其实很多事情都可以非常简单地去完成，所以我就这个时候，你不需要去想太多你只需要认认真真的把你手头的事情做好，然后一件一件的事情慢慢的来做，我相信很多时候很多事情都可以很快的句解决的，不需要你花费太多的精力。
然后的话当做什么事情的话你要坚持的一个原则就是说要有责任心不管什么事情都要负责到底，暂时你这个时候也不要想太多其他的东西你着想，当这个事情发生了之后你会怎么做或者是你要怎么做然后把这些想清楚之后你就不要再去想别的东西了，因为这个时候，我觉得相对于你来说的话已经想的非常出色了，而且很多情况的话我觉得你都已经预料到了，那就不会发生到什么事情了。
怀孕之后，由于工作环境的不允许，所以就没能去上班，只好在家里好好养胎。
我是一个闲不住的人，在家待一天两天可以，时间长了，我简直会崩溃啊！找同学玩吧，谁哪会有时间陪你玩，上班的上班，在家带孩子的一直在家带孩子。真的好无聊啊，想出门老妈还不让。
我只好在家呆着看电视了，也许是太闲了，听别人说自己的老公有多好多好，就感觉自己的老公不好了。总是跟老公唠叨，别人老公怎么怎么好。一直感觉他对我一点都不上心，整个孕期，没有一次说带我出去透透气的。真的让人很恼火。
我总是会瞎想，瞎想老公的不好，对自己的不上心，婆婆对我的不关心，不问候。还想着以后该怎么跟婆婆相处，怎么带孩子，真是让人愁死。
只要一想到婆婆，我就烦的睡不着觉了，真心的不太喜欢她，不想跟她有过多的接触，又不敢跟老公说，自己就在那想，越想越烦。越想越讨厌，也想不开。只是感慨世界上怎么会有婆婆那样的人，那样自私，不顾孩子的人。对她的一些做法甚至会有些看不起，我知道这样的想法不对，毕竟她是长辈，但是我就是控制不住心里对她的讨厌。真的不知道该怎么办了。
我知道自己是因为太闲了，如果忙起来，这些鸡毛蒜皮的小事，怎么可能顾的上想呢？
想那么多又能改变什么呢？走一步看一步把！也许生了宝宝，自己就没时间想了。