我现在处于戒糖阶段，可以吃新鲜水果吗

Question

如题所述

Answer 1

不可以，因为水果里面有很多的糖份，要是再戒糖的话就别吃了，因为水果有时候也属于甜食，吃的多了会对你的身体造成不好的影响

Answer 2

可以吃含糖量低的水果，比如芭乐、西柚、番茄等。

Answer 3

可以吃水果，尽量吃低GI的。多吃水果对身体健康有益，洗完直接吃就可以，不建议榨汁。由于水果中含有一定的糖分，7个苹果榨成一杯苹果汁很快就喝完了，但很难一下子吃下去7个苹果，所以榨汁后，不知不觉就增加了糖的摄入量。水果中含有丰富的纤维成分，对于维持肠道健康必不可少。榨汁后，纤维成分被破坏，还会导致一些维生素的损失，唯一不变的就是水果中的糖。直接吃水果还能减缓水果中糖的释放，让身体有足够的时间去消耗，降低肥胖和糖尿病的风险。况且，直接吃还能省下一个榨汁机呢。

Answer 4

啥意思？接通铜陵吗？和他们又不可以吃水果的。