每个人在幼年时期受到的伤害的人一般都会牢牢记住自己所受到的伤害，在以后的学习生活中，这些阴影就会造成许多不可磨灭的影响，甚至会追随一个人的一生，有的人可以很快的走出着这种伤害，但是伤害过的疤痕还是会牢牢记在心中。
首先，想要走出这种伤害，不是一件很容易的事情，但是一定是需要记住外界的力量和自身的信念，不要因为自尊觉得自己可以承受这些东西，而选择闭口不谈，这样，效果不仅适得其反，慢慢的，和外界，他人交流的能力就会慢慢消失，越来越孤寂，越来越害怕。去寻求父母的帮助，讲出你的不安，或者当你觉得父母不能给你带来相应的辅助的时候，也可以去心理医生，对着一个陌生人说出你心里所想的事情，或许会让你诚实的打开自己的内心，要相信他们会带着专业知识，慢慢的疏导你的内心。
其次，不要觉得被欺负过的是一件很丢脸的事情，在很多时候，你的这种心理会让你变得特别煎熬难过，但是一定要通过自己的努力来尽力摆脱这种煎熬的心态，在很多时候，去主动寻找生活中的一些让你觉得有希望的，觉得可以缓解你内心的光明的生活小插曲，当身边的朋友有想去帮助你的时候，不要拒绝，你做不到的，别人或许可帮你很多很多，时刻保持着一个积极向上的心态，你会得到许多意向不到的友谊，你的未来，有很多的可能性，记住在你的身边，有一群会想真正对你好的人，这个世界是美好的。
让自己变得强大起来，如果现在还在校园里面，就努力的学习，成绩特别优秀之后，老师对你就会特别照顾，你被欺负了也有底气，其实现在校园暴力已经成为社会上一个热点话题了，许多经历过校园暴力的孩子都没能够从那个阴影当中走出来，然后一个个的失去了自己年轻的生命，但是有的时候不得不说当你强大起来的时候，别人就没有办法欺负你了。
或者是让自己变得特别厉害，跟老师同学都打好交道，变成那种看起来就不好惹的人，而且学生的时候也不要特别善良，现在许多孩子有真的是人善被人欺，马善被人骑的那种感觉，家里太穷了会被欺负，长的太丑的会被欺负，长的太漂亮的也会被欺负，学习太差的话也会被欺负，有的时候孩子其实也是魔鬼，小时候大家不知道做的某些事情会对别人造成多大的伤害，对付小孩子最好的方法就是让他怕你，所以你要让自己强大起来。
如果是在社会上，那就让自己变得特别优秀，努力赚钱，努力的让自己的内心变得特别强大，让自己在面临困境的时候不至于被吓破胆，有一颗强大的内心就能快速走出学生时代被欺负的阴影。
本回答被网友采纳学生时代发生过许多事情让你难以忘怀吧，有高兴的事必然也有忧伤的事。
上过学的人大多数都被欺负过吧，欺负你的人或许永远会记住他的名字以及发生的事情。
令你一生难忘甚至会带给你极大的阴影的事或物，它会在你的脑海里回荡，让你害怕与人群接触，对自身产生不自信的表现。
如何快速走出学生时代被欺负的阴影是我们所关注的问题，这就要看自己的心里素质了，心理素质强大的人是不需要别人指导的，随着时间的推移你就会渐渐淡忘，再被提起时也不会对你有什么影响只是回忆的一小段插曲而已。
如果心理素质不好的人就会对这件事耿耿于怀，对欺负过她的人产生厌恶，每每见到他时就会非常愤怒。也许欺负你的人都忘记了吧，更何况你都长大了也不必介怀。
每个人都有被欺负过，有的人会利用这次机会让自己变得更强大，让别人不敢欺负自己，到最后也许还会感谢那些欺负他的人，是他们引自己走向了这条路。
可有的人会活在被欺负的阴影中，久久不能走出来。我建议这类人应该加强心理素质，更何况有的人只是开玩笑并不是真的欺负你，你如果永远都这样你就没法生活了因为你对生活缺乏安全感和自信心。
要相信自己，对自己要有信心。如果实在不行，就用其它的事来搅乱它，忙碌于其它事，时间久了就会渐渐淡忘的，再被提起时你还会有阴影吗？应该是没有的吧。克服自己心理上的困扰，你就赢了。
举个简单的例子：你跟人吵架结果被人羞辱，直到回家才想起来怎么犀利地反驳。――没用了。
所以很多人选择逃避这件事，但每次回想起来仍觉得愤怒和痛苦，逐渐也被它影响了性格。
所以想跟题主说：
1.很多人有过被欺凌的心理阴影，很多很多，【你不是一个人】。
2.并且，【这不是你的错】。
3.最重要的一点是，思考一下：【你想成为怎样的人】。
忽略一切其他因素，只想：我只有这一生，每天每时每刻都只发生一次
那么我要成为怎么样的人?
因为在你的世界里，别人都是假的，世界都是假的，唯有你是真的。
其实还有一点也蛮重要的是……多去经历，开阔眼界，才会知道还有世界上那么多可能性和选择.