腿变瘦最快最有效的方法？

Question

如题所述

Answer 1

1、多走楼梯：生活中想要自己的腿更瘦一些，可以经常走走楼梯，还有在走楼梯的时候，可以抬起自己的脚跟，让自己的腿部承担体重，这样就会增加大腿部位的负担，坚持用这个方法，能很好的消耗堆积在大腿周围的脂肪。
大家在走楼梯的时候，应该要坚持下去，每次爬楼梯时，建议一部跨两个台阶，这样能让我们的腿型变得更加优美，也会更加坚实，有效的避免萝卜腿的出现。还有爬楼梯这个方法，也能起到不错的提臀效果。
2、拍打大腿内侧：想要瘦腿的人，每天晚上洗完澡的时候，要用自己的手拍打自己的大腿内侧。洗完澡的时候，身体血液循环也会旺盛，如果此时用掌心拍打自己大腿内侧，就能起到瘦腿的作用，让腿部线条更加优美。
3、按摩腿部：通常来说，按摩这种方法，往往是直接以及有效瘦腿方式。通过按摩以及刺激求美者腿部的穴位，可以促进求美者体内的血液和淋巴更快地循环，还可以排出人体内的毒素、消除水肿等不良症状。与此同时，还能够通过刺激分布在求美者双腿上的重要穴位，继而可以调整人体的荷尔蒙分泌。根据相关专家表示，如果借助腿部按摩机的话，效果会更加明显一些。
4、压腿：在每天晚上临睡之前，不妨将自己的腿靠在墙上，让自己的双腿跟身体成90度直角，然后静止30分钟左右，这种办法能够帮助求美者的血液回流，让求美者的小腿肌肉得到松弛。

Answer 2

可以先进行体育运动，将腿部脂肪减到一定程度之后，然后通过吸脂的方法来达到瘦腿效果，一般腿部的脂肪堆积是由于人身体内摄入能量过多，没有加强身体锻炼，生活习惯不健康导致的脂肪异常集聚。吸脂因为它能够将脂肪细胞的数目减轻，而且脂肪细胞数目减轻之后它的数目不会再分裂、增殖，再长成原先的数目，就是永远会只剩下原先的那一部分的脂肪细胞了。吸脂术后可对伤口局部进行加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免影响切口愈合。