比肉菜还香，美味简单，营养又解馋的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

生蚝蒸蛋

食物：生鸡蛋3-4个，生蚝肉：200克，生抽酱油，芝麻油，葱段，水作法流程1：碗里打进4个鸡蛋，1：1放水，盖紧保鲜膜先蒸鸡蛋8min。流程2：生耗清洗预留，放进生蚝蒸5min。流程3：起锅啦，加一点生抽酱油和芝麻油，弄点葱段。美味可口呀。

菠菜鸡蛋饼

食物：小麦面粉100克，生鸡蛋2个，红萝卜一根，西兰花一把，水适当，盐适量作法流程1：菠菜焯水，控干，把菜梗留出去拌来吃，青菜叶切成块预留。流程2：提前准备100克多普通面粉，两个鸡蛋，欢迎来到大概量很多小一点早饭量。再把面粉加水合成面浆，这里需要稠一点，不必加太多水，只需不了面坨就可以了，并没有颗粒物再打进生鸡蛋，搅拌。流程3把切好的西兰花放入面浆里，添加红萝卜、小葱花，放少许盐、糖调料，最终炒菜锅涂油文火煎至两面金黄。

土豆肥牛饭

牛肉卷250克、圆葱大半个、马铃薯一个、红萝卜1个，熬汁一袋作法：1：马铃薯和胡萝卜切丁，圆葱切片2：牛肉卷水开了入锅焯至掉色捞起来，凉锅入油，下土豆胡萝卜小火煎金黄色，下圆葱炒出香味，倒进熬汁和一碗清水烧开，下牛肉卷炒匀，淋入少量淀粉水煮到料汁粘稠就可以3：碗里装进白米饭，淋入土豆肥牛，撒少量黑芝麻粉进行。

水晶盐焗鸡

原材料：光鸡一整只，盐焗鸡粉半包装修。作法：1.将鸡清洗用厨拿纸抺干水分，用盐焗鸡粉(半包装修的2/3)，两侧抹匀，腌2一3钟头；2.锅中放进冷水煮沸，隔水蒸二十分钟，待鸡晾凉之后再斩件上碟，用碟内剩下来的辣鲜露，倒少量到另一小碗内，添加1/3的鸡精翻拌，接着再放少许香芝麻油就可以。

Answer 2

照烧杏鲍菇：照烧，是日料中很常见的烹饪方法，通常都会用于和肉类来搭配，外层涂好酱油，糖水，味淋或其它调味。
糖醋手撕包菜：糖醋口味的食物是小朋友们的心头好，让人唇齿生津的味道总能抓住他们挑剔的胃口
响油白菜：这道菜特别适合喝粥的时候做来一份，既有香辣开胃的劲头，又能品出其中淡淡的清甜味！

Answer 3

豆芽炒韭菜，胡萝卜炒肉，腐竹炒木耳，蒜泥茄子，醋溜土豆丝，这些都是非常好吃的食物，营养又解馋。

Answer 4

豆芽炒韭菜、宫爆肉丁、香煎嫩豆腐、胡萝卜炒肉、尖椒干豆腐