因为在苦菊中含有一定的草酸物质,如果草酸物质摄入体内后,会影响到身体对钙的正常吸收,还会形成草酸钙,这对于健康是非常有害的,所以我们应该要清除草酸,清除草酸就需要对格局进行焯水。
要把苦菊在清水中浸泡一会儿,然后在锅里面放入半锅水把水烧开,再把洗干净的苦菊放到锅中烫一烫,这个过程就叫操水,但是焯水的时间不能太长,如果太长可能会把苦菊煮的很烂。
扩展资料:
注意事项:
适当的吃一些苦菊,可以调整肠胃,促进消化,但是如果脾胃虚寒,那么是不适合吃苦菊的,因为苦菊是属于寒凉性的食物。
如果脾胃虚寒的人吃苦菊,可能会使情况变得更加糟糕,严重的还有可能会造成脾胃受损,所以脾胃虚寒的人不适合吃苦菊,此外对于出现了腹泻或者血粘度比较高的人,也不可以吃苦菊否则会使病症加重。
参考资料来源:百度百科-苦菊