年轻一直是很多人追求的目标，特别是对女性来说，年轻漂亮就显得尤为重要，很多人为了让自己看起来年轻一点就会购买各种化妆品，以此来掩盖自己衰老的痕迹，可是有一些人，虽然年纪较大，从来也没有使用保健品，但是看起来确实非常的年轻和精神，比真实的年龄看起来要少十几岁，之所以会有这样的状态，小编认为有一些几个方面的影响。
从来不熬夜，保持一个规律的生活。随着互联网渗透到我们的日常生活中，现在许多人经常玩手机到凌晨，但是第二天却要早早的起来上班，不然就会迟到，可是这样就会导致没有得到足够的休息，会出现黑眼圈，整个人看起来都没有任何的精神，昏昏欲睡，经常熬夜会加速皮肤的老化，导致内分泌失调，容易引发皮肤问题，看起来更加的萎靡。
从不生气，保持乐观豁达的精神。这些看起来比较年轻的群体经常是带着笑容，很少会看到他们生气，总是用一种乐观豁达的心态来面对所有的困难，如果爱发脾气，就喜欢皱眉，从而导致眉纹的增加，而且整个人的火气大也容易引发肝脏问题，让脸部的皱纹增加，正所谓笑一笑，十年少，说的还是很有道理的，心胸宽空，积极向上，才会让人充满活力。
经常锻炼，保持身体的活力。经常锻炼会增加人体的身体代谢，而且运动也会保持身体各个机能正常的运转，然而现在有不少人比喜欢社交，更不喜欢锻炼，喜欢呆在家里，而且暴饮暴食，看起来比真实年龄要老很多，不管再忙都要定期进行锻炼，加强身体素质，保持年轻化，整个人也会更加的强壮，自然看起来就有精神。