对一个人的印象,第一点靠外貌,第二点靠语言,而外貌除了穿着得体以外,发型也占了很大一部分。那么如何才能有一头浓黑茂密的头发呢?下面这些方法就可以为你解决这个烦恼。
头发的生长跟健康稳定的头皮环境是分不开的,头发与头皮互相依存,很多人只在意头发,对头皮反而不怎么在意。但其实保护头皮与保护头发是同样重要的,甚至还可能头皮比头发还要重要。那么稳定头皮底层的干湿度,就是一件很重要的事儿。
很多人觉得只要吃得好就不缺乏营养,其实这是不正确的,吃得好只能说明你摄入的食物比较多,但是你身体吸收不一定好,就像很多人干吃不胖一样。而身体里血液营养就算再丰富,血流不到头皮,也就没有用。如果不运动的话,人的身体代谢能力就会减弱,供血量减缓所以就没有办法给头皮一个稳定的环境,所以平时还要勤于运动。
像脱发,斑秃等一系列的头发状况,一般是因为头皮营养不良而造成的,所以可以通过直接在头皮上涂营养液的方式来促使头发生长。
另外还可以吃一些食物来补充,像红肉也就是牛羊肉,里面包含大量的铁。其次就是鱼虾,鱼虾里面包含丰富的钙和锌。再就是可以吃一些坚果,坚果里面有非常丰富的矿物质和微量元素。
总而言之就是要保证饮食的健康营养,多多锻炼身体,才能使自己有一头乌黑浓密的头发。