白了少年头，年纪轻轻就少白头，如何保养头发使头发浓黑茂密？

Question

如何使头发浓黑茂密？

Answer 1

对一个人的印象，第一点靠外貌，第二点靠语言，而外貌除了穿着得体以外，发型也占了很大一部分。那么如何才能有一头浓黑茂密的头发呢？下面这些方法就可以为你解决这个烦恼。

头发的生长跟健康稳定的头皮环境是分不开的，头发与头皮互相依存，很多人只在意头发，对头皮反而不怎么在意。但其实保护头皮与保护头发是同样重要的，甚至还可能头皮比头发还要重要。那么稳定头皮底层的干湿度，就是一件很重要的事儿。

很多人觉得只要吃得好就不缺乏营养，其实这是不正确的，吃得好只能说明你摄入的食物比较多，但是你身体吸收不一定好，就像很多人干吃不胖一样。而身体里血液营养就算再丰富，血流不到头皮，也就没有用。如果不运动的话，人的身体代谢能力就会减弱，供血量减缓所以就没有办法给头皮一个稳定的环境，所以平时还要勤于运动。

像脱发，斑秃等一系列的头发状况，一般是因为头皮营养不良而造成的，所以可以通过直接在头皮上涂营养液的方式来促使头发生长。

另外还可以吃一些食物来补充，像红肉也就是牛羊肉，里面包含大量的铁。其次就是鱼虾，鱼虾里面包含丰富的钙和锌。再就是可以吃一些坚果，坚果里面有非常丰富的矿物质和微量元素。

总而言之就是要保证饮食的健康营养，多多锻炼身体，才能使自己有一头乌黑浓密的头发。

Answer 2

想让头发保持浓黑茂密，平时可以多吃一些黑色的食物，比如说黑豆黑芝麻等。

Answer 3

多吃黑芝麻，少用一些化学颜料，保护好头皮，平时要懂得放松，不要过度用脑。

Answer 4

缺乏营养，身体造成了营养不良，多吃绿色食物，在食品上下一些功夫。

Answer 5

可以通过直接在头皮上涂营养液的方式来促使头发生长。要保证饮食的健康营养，多多锻炼身体，才能使自己有一头乌黑浓密的头发。